✅ A importância do fígado para sua saúde

Publicado 06/08/2025 17:56

Muita gente só lembra do fígado quando os exames mostram alterações ou quando sente algum desconforto abdominal.

Mas a verdade é que esse órgão é um dos grandes protagonistas da sua saúde – atuando diretamente na sua energia, imunidade, digestão, controle hormonal e até na beleza da pele.

O fígado é r...

Hormônios em desequilíbrio: por que você se sente estranho e não sabe o motivo

Publicado 04/08/2025 20:17

Você já sentiu que algo está “fora do lugar” no seu corpo, mas não consegue identificar o motivo?

Cansaço excessivo, irritabilidade, mudanças de humor, dificuldade para dormir, queda de cabelo, ganho de peso ou até perda de libido… muitas vezes esses sinais são atribuídos apenas ao estresse ou à corr...

Saúde e Medicina: O Cuidado na Perspectiva da Medicina BioFAO

Publicado 29/07/2025 06:22

Vivemos uma nova era da saúde no mundo pós-pandemia.

O aumento de doenças respiratórias recorrentes, alergias, distúrbios emocionais e quadros de imunidade fragilizada – tanto em crianças quanto em adultos – revela uma realidade complexa, que não pode mais ser enfrentada apenas com prescrições medica...

Você já ouviu falar em hiperviscosidade sanguínea?

Publicado 25/07/2025 07:27

Trata-se de uma condição em que o sangue se torna mais espesso ou “grosso” do que o normal, dificultando sua fluidez pelos vasos.

Isso pode sobrecarregar o coração, reduzir a oxigenação dos tecidos e aumentar significativamente o risco de coágulos, AVCs, infartos, formigamentos, dores de cabeça e até...

🧬 Como tomar seus suplementos para aproveitar melhor os benefícios?

Publicado 22/07/2025 16:27
Alterado 22/07/2025 16:37

Tomar suplementos da forma correta faz toda a diferença nos resultados.

Afinal, a absorção e o aproveitamento dos nutrientes dependem do momento do dia, da combinação com alimentos e do seu estado fisiológico.

Veja como otimizar a ação de alguns dos suplementos mais usados:

✅ Vitamina D + K2

Tome pela m...

🦴 Osteopenia: o sinal silencioso que seu corpo pode estar dando

Publicado 15/07/2025 12:14
Alterado 15/07/2025 14:24

Você já ouviu falar em osteopenia? Ela é muitas vezes um alerta silencioso de que seus ossos estão perdendo densidade e se tornando mais frágeis.

Diferente da osteoporose, que já indica uma perda óssea severa, a osteopenia é um estágio intermediário — e, justamente por isso, uma janela de oportunidad...

🧠 CBD e Alzheimer: esperança no cuidado de quem mais precisa

Publicado 14/07/2025 08:19

Embora o Alzheimer ainda não tenha cura, aliviar seus sintomas é essencial para garantir mais qualidade de vida aos pacientes — e também para tornar a rotina dos cuidadores menos desgastante.

A perda de memória, a confusão mental e a dependência progressiva são desafios reais e profundamente impactan...

Na medicina devemos tratar a pessoa, não as doenças ou os sintomas!

Publicado 08/07/2025 12:19
Alterado 08/07/2025 22:32

Você sente cansaço constante, dor de cabeça frequente, ansiedade, inchaço, insônia ou dificuldade para emagrecer?

Esses sintomas podem parecer “comuns”, mas na verdade são alertas silenciosos do seu corpo. Muitas vezes, eles indicam:

✅ alterações e desequilíbrios hormonais.

✅ Intoxicação por metais pes...

Você está tratando o sintoma ou a causa do problema?

Publicado 07/07/2025 06:53

Na medicina tradicional, é comum tratar aquilo que aparece: dor, cansaço, insônia, ansiedade, ganho de peso, queda de cabelo…

Mas o que está por trás desses sintomas?

Por exemplo:

• Fadiga constante pode não ser só “estresse”, mas deficiência de magnésio ou disfunção mitocondrial.

• Ansiedade persistent...

“Fadiga Adrenal: Quando o Cansaço Vira um Alerta do Corpo”

Publicado 04/07/2025 10:21

Você acorda cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono?

Vive com sensação de esgotamento, baixa produtividade e dependência de café para funcionar?

Esses podem ser sinais de um desequilíbrio chamado fadiga adrenal.

🔎 O que é fadiga adrenal?

É uma condição funcional (não reconhecida oficialmente como...

Estresse e Ansiedade: Como Identificar os Sinais Antes Que Virem Doença

Publicado 02/07/2025 06:28
Alterado 02/07/2025 06:36

Vivemos em um mundo acelerado, cheio de cobranças e estímulos constantes — e isso tem um preço: o aumento dos casos de estresse crônico e transtornos de ansiedade.

Muitas vezes, os sinais surgem de forma sutil: uma insônia que aparece aqui, uma irritabilidade que surge ali, cansaço sem motivo, esquec...

“Saúde no Inverno: Por que cuidamos menos da hidratação quando está frio?”

Publicado 01/07/2025 12:04

Durante o verão, beber água parece algo natural — sentimos sede com frequência, transpiramos mais e somos constantemente lembrados pelo calor.

Mas, com a chegada do frio, muitas pessoas reduzem drasticamente a ingestão de líquidos, sem perceber os impactos disso para a saúde.

No inverno, o ar costuma ...

🧊❄ Viroses de Inverno: Como se Proteger da Gripe, Resfriados e Outras Infecções Respiratórias

Publicado 28/06/2025 14:16

Com a chegada do inverno, é comum observarmos um aumento nos casos de gripe, resfriados e outras viroses respiratórias.

Esse cenário tem explicação: o frio faz com que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, facilitando a circulação de vírus no ar.

Além disso, o clima...

🧠 Saúde Cerebral: O que o Seu Cérebro Precisa para se manter Bem

Publicado 26/06/2025 12:53

Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças cognitivas. No entanto, muitas dessas alterações não precisam ser inevitáveis.

A boa notícia é que o cérebro possui alta plasticidade e pode ser estimulado e protegido ao longo da vida.

👉 Veja o que ele mais precisa para se manter ativo:

🔹 Nutriente...

Atenção à sua tireoide: pequena no tamanho, gigante na função

Publicado 25/06/2025 09:12
Alterado 25/06/2025 10:14

Você sabia que uma disfunção na tireoide pode estar por trás de sintomas como cansaço excessivo, ganho de peso, queda de cabelo, desânimo, dificuldade de concentração e até infertilidade?

A glândula tireoide, localizada no pescoço, é responsável por produzir hormônios que controlam o metabolismo, o r...

🔥 Inflamação Silenciosa: O Mal Invisível que Prejudica sua Saúde

Publicado 23/06/2025 09:07
Alterado 23/06/2025 09:23

Você já ouviu falar em inflamação silenciosa? Diferente de uma inflamação aguda, como quando cortamos o dedo ou torcemos o tornozelo, essa inflamação acontece de forma crônica, escondida, e pode permanecer no seu corpo por meses ou até anos, sem apresentar sintomas claros.

⚠️ Por que ela é tão perigo...

🚨 5 Hábitos Que Estão Destruindo Sua Saúde (E Você Nem Percebe!)

Publicado 22/06/2025 06:33
Alterado 23/06/2025 09:26

Você pode estar fazendo tudo certinho: se alimenta bem, faz exercícios, dorme relativamente bem… Mas alguns hábitos escondidos estão silenciosamente afetando sua saúde, seu metabolismo e até acelerando o envelhecimento.

Se você quer viver mais, com qualidade e disposição, precisa prestar atenção niss...

O Poder da Atividade Física na Saúde Mental: Movimento que Transforma Vidas!

Publicado 21/06/2025 10:14

Você sabia que a prática regular de atividade física não beneficia apenas o seu corpo, mas também sua mente?

Estudos comprovam que o exercício físico estimula a liberação de neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfina — verdadeiros hormônios do bem-estar!

Eles atuam na redução da ansiedad...

Estresse Crônico: O Vilão Silencioso da Sua Saúde

Publicado 19/06/2025 11:31
Alterado 19/06/2025 12:32

Você sente que está sempre cansado, sobrecarregado e sem energia? Isso pode ser mais do que uma fase difícil.

O estresse crônico é considerado um dos grandes vilões da saúde moderna.

Quando o estresse se torna constante, ele desequilibra nosso organismo, afetando o sistema imunológico, os hormônios, o...

A importância da rotina para a saúde física e mental

Publicado 17/06/2025 05:25
Alterado 17/06/2025 07:19

Vivemos em um mundo acelerado, onde somos constantemente expostos a estímulos, responsabilidades e imprevistos. Nesse cenário, estabelecer uma rotina estruturada pode ser o segredo para manter o equilíbrio entre corpo e mente.

A rotina não precisa ser rígida ou limitadora — pelo contrário, ela serve ...