Por Vanessa Tonnet - Vanessatonnet.psi@gmail.com
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06/05/2025
Por Vanessa Tonnet, psicóloga especialista em luto
O segundo domingo de maio chega com flores, mensagens de carinho e celebrações — mas também com silêncio, lágrimas e saudade para muitas mães que vivem o luto pela perda de um filho, e para filhos e ...
30/04/2025
Vivemos conectados. Acordamos com notificações, almoçamos respondendo mensagens, dormimos rolando a timeline. A tecnologia, que nos prometeu praticidade e acesso à informação, também nos trouxe uma nova forma de esgotamento: o cansaço emocional digital ...
22/04/2025
Falar sobre saúde mental no Brasil de hoje é, antes de tudo, reconhecer que nenhum sofrimento psíquico acontece isoladamente. Em 2025, seguimos enfrentando os desdobramentos de crises políticas, econômicas, sociais e ambientais que afetam diretamente ...
15/04/2025
Em tempos de relações líquidas e expectativas idealizadas, é comum esquecermos um princípio essencial da psicologia: o amor-próprio é a base de qualquer vínculo saudável. Não se trata de egoísmo, mas de reconhecer que ninguém pode oferecer o que não ...
08/04/2025
A perda de um ente querido é uma das experiências mais desafiadoras que podemos enfrentar na vida. Como psicóloga especializada em luto e perdas, vejo como esse processo é profundamente pessoal e único. Não existe um tempo ou caminho preestabelecido ...
01/04/2025
Nos dias de hoje, a impaciência é uma emoção comum e desafiadora. Vivemos em uma sociedade marcada pela velocidade, onde tudo parece exigir respostas rápidas e soluções imediatas. A tecnologia, as redes sociais e a comunicação instantânea contribuem ...
25/03/2025
Você já parou para refletir sobre como as tecnologias digitais têm moldado a sua memória? Talvez você sofra do que chamamos de “amnésia digital”. Esse fenômeno não é uma simples questão de esquecer informações pontuais, mas sim o reflexo de um processo ...
18/03/2025
O fim de um relacionamento pode ser um momento difícil, marcado por emoções como tristeza, raiva e frustração. Esses sentimentos, embora dolorosos, fazem parte de um processo natural de adaptação e autodescoberta, afinal é um luto o final de um relacionamento ...
26/02/2025
O diagnóstico de autismo em adultos tem se tornado mais comum. Tradicionalmente visto como uma condição infantil, muitos adultos com sinais sutis não percebem que suas dificuldades sociais e sensoriais estão relacionadas ao autismo. Este texto explora ...
11/02/2025
O vazio existencial é um sentimento comum que pode surgir em momentos da vida em que nos questionamos sobre o significado da nossa existência. Principalmente quando estamos passando por um período ou situação difícil. Embora seja passageiro para muitas ...
04/02/2025
Apesar de a saúde mental ser um tema discutido, geralmente está relacionado aos adultos e ao estresse no trabalho. No entanto, também é fundamental cuidar do bem-estar das crianças. Questões emocionais podem impactar seu desenvolvimento e afetar a fase ...
28/01/2025
Em tempos de crise e incertezas, a esperança se revela como um dos maiores aliados para a nossa saúde mental. Ela não é apenas um sentimento passageiro, mas uma força motivadora que nos impulsiona a seguir em frente, mesmo diante das dificuldades.
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22/01/2025
Em um mundo onde as exigências são constantes e as expectativas elevadas, a autocompaixão surge como um antídoto essencial para o bem-estar emocional e psicológico. Em uma sociedade que valoriza o desempenho e a perfeição, muitos de nós nos tornamos ...
14/01/2025
Contar segredos ao psicólogo é essencial para o bem-estar emocional e mental. A terapia proporciona um espaço seguro para trabalhar questões profundas, e a confiança mútua é a base desse processo. Muitas pessoas têm receio de compartilhar aspectos íntimos ...
07/01/2025
O início de um novo ano traz consigo a sensação de renovação e a promessa de novos começos. Esse período nos permite sonhar com metas, desafios e possibilidades. No entanto, é comum que, com o passar do tempo, essas expectativas não se concretizem como ...
26/12/2024
O fim de ano é um período de celebrações, mas também pode ser desafiador para muitas pessoas. A pressão para estarmos felizes, as expectativas sobre como devemos nos sentir e as inúmeras obrigações sociais podem impactar diretamente a nossa saúde mental ...
17/12/2024
A depressão é um transtorno mental comum e devastador, que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ajudar alguém que enfrenta essa condição pode ser desafiador, mas o apoio certo faz toda a diferença na recuperação. Como psicóloga especializada na ...
10/12/2024
A hipertensão emocional é um conceito que se refere ao aumento temporário da pressão arterial causado por emoções intensas, como estresse, ansiedade ou raiva. É crescente o entendimento de que o estado emocional de uma pessoa pode influenciar diretamente ...
03/12/2024
Dezembro é um mês repleto de emoções contrastantes. Enquanto muitos celebram com festas e tradições, para aqueles que enfrentam o luto, esse período pode ser especialmente desafiador. O primeiro Natal ou a virada de ano sem um ente querido intensifica ...
27/11/2024
O comportamento controlador representa um desafio significativo nas relações interpessoais. Indivíduos com essa característica tendem a tentar controlar não apenas as próprias vidas, mas também as dos outros, impondo vontades e expectativas. Isso pode ...
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