Blogs | Espaço Saúde

🌿 Sistema imunológico: seu escudo natural contra doenças

Publicado 27/10/2025 08:32

Nosso corpo é uma verdadeira máquina de defesa. Mas para que o sistema imunológico funcione em sua máxima potência, ele precisa de equilíbrio — físico, mental e nutricional.

😴 Dormir bem, manter uma alimentação rica em frutas, legumes e proteínas magras, e evitar o excesso de açúcar e álcool são passos fundamentais.

🧘‍♀️ O controle do estresse também é essencial: o cortisol elevado por longos períodos reduz a eficiência das células de defesa.

💊 E alguns nutrientes fazem toda a diferença: vitamina C, D, zinco, selênio, probióticos e antioxidantes naturais ajudam o organismo a responder melhor frente a vírus, bactérias e inflamações.

A imunidade não se constrói da noite para o dia — ela se cultiva diariamente, com escolhas inteligentes e constância.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada de saúde!

 

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

SEXTOU!

Mundo Livre S/A faz show nesta sexta-feira em BC

POLÊMICA

Caminhoneiros de Navegantes ameaçam paralisação contra a "rota de caminhões"

LUTO

Morre a empresária Laila Mussi, aos 38 anos

LUTO

Empresária Laila Mussi será velada nesta sexta-feira em Balneário Camboriú

Briga de caciques

João Rodrigues convoca coletiva após Jorge Bornhausen “cassar” sua candidatura

Diz aí

Diz aí, reitor!

"Estamos batendo 6 mil alunos no programa Universidade Gratuita"

Diz aí, Deise!

"Eu sempre digo que o carro mina a cidade"

Diz aí, Júnior!

"A gente aproveitava [o Biel] como se fosse o último todo dia"

Diz aí, padre Márcio!

"Sempre busquei no sacerdócio sair da sacristia, descer do altar, ir onde as pessoas estão".

Diz aí, João Paulo!

"Itajaí aparece próxima de 700 mil habitantes, dentro de um arco metropolitano de cerca de 2,5 milhões de pessoas"

Bons negócios

Estrutura e acolhimento fazem diferença na despedida de quem amamos

Volkswagen terá picape eletrificada feita no Brasil

Veículos

Motos

Biz 125

R$ 16.900,00

Outros

Locação Multimarcas

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Apartamento

Loft Mobiliado Para Até 2 Pessoas

R$ 4.500,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Diarista | Serviços Gerais

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Eletrônicos

Vendo Ps4 Com 1 Controle E 1 Jogo

R$ 299,00

Férias, turismo e lazer

Feira De Vinil 14/03/2026