Blogs | Espaço Saúde

“Saúde no Inverno: Por que cuidamos menos da hidratação quando está frio?”

Publicado 01/07/2025 12:04

Durante o verão, beber água parece algo natural — sentimos sede com frequência, transpiramos mais e somos constantemente lembrados pelo calor.

Mas, com a chegada do frio, muitas pessoas reduzem drasticamente a ingestão de líquidos, sem perceber os impactos disso para a saúde.

No inverno, o ar costuma estar mais seco e, paradoxalmente, nosso corpo perde muita água pela respiração e pela pele.

Como transpiramos menos, a sede diminui — e é aí que mora o perigo. A desidratação silenciosa pode causar cansaço, dor de cabeça, prisão de ventre, pele ressecada, queda de imunidade e até piora de doenças respiratórias.

Veja algumas dicas para manter-se hidratado mesmo no frio:

• Tenha sempre uma garrafinha de água por perto, mesmo sem sede.
• Aposte em chás naturais quentes, como camomila, erva-doce ou gengibre com limão.
• Alimentos como frutas suculentas, caldos, sopas e água de coco também ajudam.
• Evite o consumo excessivo de café, pois ele pode ter efeito diurético.

Lembre-se: hidratação é saúde — em todas as estações do ano. No inverno, ela é ainda mais importante para proteger a pele, os rins, o sistema respiratório e a imunidade.

Cuide-se e beba água! Seu corpo agradece.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

CORDEIROS

Incêndio destrói dois carros em borracharia de Itajaí

Travessia

Preço do ferry boat sobe à meia noite

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

POLÍTICA

BC registra 185 mil multas e vereador fala em “indústria”

MERCADO IMOBILIÁRIO

MoMA Residence avança nas obras e dobra de valor em Itajaí

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

MG estreia no mercado de elétricos do Brasil

Calor aumenta infestação de pragas e e-Control vira referência em Itajaí

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem