Blogs | Espaço Saúde

A Dieta Carnívora é para Todo Mundo?

Publicado 30/01/2025 12:07

Nos últimos anos, a dieta carnívora, que se baseia exclusivamente na ingestão de carne e produtos de origem animal, ganhou destaque nas discussões sobre alimentação saudável. 

Defensores desta abordagem afirmam que ela pode levar a vários benefícios à saúde, como perda de peso, aumento da energia e até mesmo melhorias em algumas condições de saúde. 

Mas será que essa dieta é realmente adequada para todos?

O Que É a Dieta Carnívora?

O foco é o consumo de carnes vermelhas, frango, peixe, ovos e, em alguns casos, produtos derivados como caldo de ossos e gorduras animais.

Potenciais Benefícios

1 - Simplicidade e Restrição Calórica: a dieta é simples de seguir, pois elimina grupos alimentares inteiros, o que pode levar à redução natural da ingestão calórica e à perda de peso.

2 - Redução de Inflamação: muitos pacientes relatam melhora em condições inflamatórias, como artrite ou doenças autoimunes, ao eliminar alimentos potencialmente irritantes, como grãos e açúcares.

3 - Controle de Açúcar no Sangue: a dieta é muito baixa em carboidratos, o que pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue, beneficiando pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2.

4 - Melhora Digestiva: para quem tem sensibilidade a fibras ou problemas digestivos, a dieta pode reduzir sintomas como inchaço e gases.

Considerações e Riscos

1 - Deficiências Nutricionais: a exclusão de grupos alimentares variados pode levar a déficits em vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, fibras, e fitonutrientes, que têm um papel fundamental na saúde gastrointestinal e na prevenção de doenças crônicas.

2 - Saúde Cardiovascular: dietas ricas em carnes vermelhas e processadas têm sido associadas a um aumento no risco de doenças cardiovasculares. Para algumas pessoas, o consumo excessivo de gordura saturada pode ser questionável, especialmente se houver histórico familiar de doenças do coração.

3 - Impacto na Digestão: a falta de fibras, que são essenciais para a saúde intestinal, pode causar problemas digestivos, como constipação e disbiose.

A dieta carnívora pode oferecer vantagens para algumas pessoas, mas não é necessariamente a solução ideal para todos. 

Cada corpo é único, à isso chamamos individualidade bioquímica. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Algumas podem se sentir bem em uma dieta carnívora, enquanto outras podem experimentar fadiga, problemas digestivos e outros efeitos adversos.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000
Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine - Membro da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

LUTO EM ITAJAÍ

Morre o João da lanchonete Veneza

Travessia

Travessia do ferry boat está mais cara

Abuso

Flagrante mostra policial militar agredindo e derrubando turista

ITAJAÍ

Carro de turista argentino cai em vala no parque do Atalaia

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

Peugeot imagina o carro do futuro sem volante

MoMA Residence avança nas obras e dobra de valor em Itajaí

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem