Blogs | Blog da Ale Françoise

"Desembale menos, descasque mais...''

Publicado 10/09/2019 23:44

Nosso papo de hoje foi super, hiper, mega construtivo... o professor Terapeuta Naturalista Claudio Lima nos deixou dicas preciosas! Antecipando um pouco dos temas que serão abordados no domingo no Saúde Day, segue um pouco do que irá rolar: -CICLO MENSTRUAL & ATIVIDADE FÍSICA! A maioria das mulheres que se exercitam regularmente sabe o quanto o ciclo menstrual pode atrapalhar no desenvolvimento de determinadas atividades físicas, seja pelas dores e cansaço ou mesmo devido às alterações de humor. Por isso, entender essas fases é fundamental para todas as atletas! Seis dias antes de iniciar o período menstrual, a mulher ganha mais resistência física e os treinos podem ser mais pesados. Na fase da ovulação (normalmente 12-14 dias antes do início da menstruação), a resistência e a força física diminuem e o corpo pode não ter o mesmo rendimento. Entre o período em que os sintomas da TPM estão fortemente presentes (normalmente 2-3 dias antes da menstruação) e a menstruação, algumas mulheres sentem dores e cólicas, por isso, o mais recomendado nestes casos é realizar exercícios leves. Durante a menstruação, o desempenho físico do corpo é normalizado, porém, o sangramento pode causar desconforto, por isso se for melhor, opte por atividades mais tranquilas. Cada mulher possui um ciclo menstrual único com características próprias. Entretanto, o ideal é não deixar que essas alterações físicas e emocionais a impeça de se exercitar. Caso esteja encontrando dificuldades, reveja a sua alimentação e hábitos diários. Da máxima: -“DESEMBALAR MENOS, DESCASCAR MAIS”, cá estamos nós! *Pense nisso e Viva Melhor! Nosso doador de informações, professor Cláudio Lima, estará no evento domingo! Não percam! Maiores informações sobre o Evento,  com Marlene Faustino, no telefone (47) 99735-9968.  

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Penha

Vereadores confirmam para esta sexta sessão que pode afastar presidente

ITAJAÍ

Operação da PM fecha bar e apreende 35 litros de bebida batizada

POLÍTICA

Secretário de Turismo deixa governo Robison Coelho

CULTURA EM LUTO

Morre Acyr, importante nome da cultura de SC

Matador

Marcílio contrata o segundo maior artilheiro da Série D

Diz aí

Diz aí, Zavatini!

"Numa cooperativa eu sou dono do negócio; num banco sou apenas um cliente"

Diz aí, Maurício!

"A galinha dos ovos de ouro é a natureza"

Diz aí, Bel Cavanha!

"Ninguém perde um filho à toa"

Diz aí, reitor!

"Estamos batendo 6 mil alunos no programa Universidade Gratuita"

Diz aí, Deise!

"Eu sempre digo que o carro mina a cidade"

Bons negócios

Renegade 2027 estreia sistema híbrido

Roda FG homenageia parceiros do turismo em noite especial em BC

Veículos

Motos

Cg 160 Titan

R$ 17.900,00

Motos

Biz 125

R$ 16.900,00

Imóveis

Apartamento

Vendo Apartamento

R$ 2.900.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Diarista | Serviços Gerais

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Esporte e saúde

Massagem Relaxante

Diversos

Compro Discos De Vinil 47 996570944

R$ 500,00