Benefícios da Vitamina D

Publicado 07/03/2025 14:14

Embora seja tradicionalmente chamada de "vitamina", a vitamina D atua como um hormônio esteroide devido ao seu mecanismo de síntese, ativação e ação no organismo. 

Aqui estão os principais benefícios da vitamina D:

1. Saúde Óssea: A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fósforo no intestino, essenc...

Você conhece a Progesterona?

Publicado 06/03/2025 20:50
Alterado 06/03/2025 20:56

A progesterona é um hormônio sexual feminino produzido pelos ovários e que naturalmente sofre declínio em sua produção com o passar do tempo e o avançar da idade 

Abaixo estão os principais benefícios da progesterona:

1. **Regulação do Ciclo Menstrual**  - A progesterona é essencial para regular o cic...

Você já tomou Clorella?

Publicado 04/03/2025 12:02
Alterado 04/03/2025 12:09

A pedido de uma seguidora do Instagram trago informações sobre a clorella  e como ela pode trazer diversos benefícios para a saúde, servindo para:

Ajudar a manter a massa muscular - clorella tem grande quantidade de proteínas de alto valor biológico, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais ne...

Você não precisa gastar muito, tem que ser certeiro!

Publicado 02/03/2025 19:05
Alterado 02/03/2025 19:27

Uma suplementação bem indicada vale muito. Você economiza e trata da forma mais adequada, recebendo todos os benefícios que essa reposição pode oferecer.

Vamos entender por que é tão importante e como a suplementação pode ser uma aliada!

✅ Reposição de Nutrientes Essenciais - muitas pessoas não conseg...

Magnésio: Vamos suplementar?

Publicado 28/02/2025 17:03

Uma suplementação bem indicada vale muito. Você economiza e trata da forma mais adequada, recebendo todos os benefícios que essa reposição pode oferecer.

Vamos entender por que ele é tão importante e como a suplementação pode ser uma aliada!

O magnésio é um mineral multifuncional. Ele:  

✅ Fortalecê os...

Um assunto viral chamado Ozempic

Publicado 28/02/2025 09:23

O Ozempic é um medicamento que tem seu uso indicado para o tratamento do diabetes tipo 2, o diabetes que não depende da insulina. 

O seu uso “reposicionado” ou “off label”— ou seja, fora das indicações da bula — vem sendo feito para a perda de peso.

Isso acontece devido à ação da semaglutida, principa...

E a sua testosterona como anda?

Publicado 26/02/2025 12:22
Alterado 26/02/2025 12:54

A testosterona circulante no homem e na mulher atua em células musculares, células ósseas, neuronais, na pele e folículos capilares.

Esses receptores permitem que a testosterona exerça seus efeitos em diferentes tecidos, influenciando desde o desenvolvimento muscular até a saúde mental e o desenvolvi...

O seu café é vilão?

Publicado 25/02/2025 08:04
Alterado 26/02/2025 12:36

O café faz bem pra maioria das pessoas se for consumido com moderação e sem exageros calóricos.

Se você tem pressão alta, ansiedade ou estômago sensível, vale ajustar a dose ou conversar com um médico.

No geral, é mais amigo que vilão – desde que não vire litro por dia! Como você toma o seu? Isso pode...

Você já se deparou com esses sintomas?

Publicado 24/02/2025 07:04

Você já se deparou com esses sintomas?

Fadiga persistente: Sentir cansaço mesmo depois de descansar bem.

Alterações de humor: Irritabilidade, ansiedade ou tristeza sem motivo aparente.

Mudanças no peso: Ganho ou perda de peso sem alterações significativas na dieta ou rotina.

Problemas de sono: Insônia ...

Você toma algum suplemento?

Publicado 20/02/2025 15:13

A suplementação nutricional é uma prática importante para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e para a população em geral que pode apresentar deficiências nutricionais devido a dietas inadequadas, ao estilo de vida ou condições de saúde específicas. 

Abaixo, explico os principais aspectos da...

Você mulher, ja ouviu falar de Lipedema?

Publicado 19/02/2025 09:59

O lipedema é uma condição crônica que afeta principalmente mulheres. É um acúmulo anormal de gordura nas pernas e, às vezes, nos braços.

Muitas vezes afeta a mobilidade, a autoestima, e qualidade de vida, levando a problemas psicológicos como ansiedade ou depressão.

Aqui estão alguns pontos chave sobr...

E você, se sente mais seguro com esses avanços?

Publicado 18/02/2025 20:16

A inteligência artificial (IA) está revolucionando o campo da medicina de várias maneiras:

Diagnóstico: Algoritmos de IA analisam imagens médicas como raios-X, tomografias e ressonâncias magnética em segundos e com precisão.

Personalização de Tratamentos: A IA personaliza tratamentos baseados no histó...

Pequenas mudanças para grandes recompensas

Publicado 16/02/2025 16:24

Cuide das suas panelas e saiba que elas têm vida útil.

O teflon e substâncias similares são usadas para fazer milhões de itens de cozinha. 

Nos últimos anos, elas têm sido associadas a uma série de problemas de saúde(dentre eles problemas de tireoide).

Estudo recente da Universidade de Newcastle, Austr...

O Colesterol alto deve ser sempre tratado com medicamentos?

Publicado 15/02/2025 17:02
Alterado 16/10/2025 09:27

Estava respondendo um post de saude e veio o insight de trazer aqui para nosso espaço essa reflexão.

O colesterol alto deve ser tratado com medicamentos?

Nem sempre. O colesterol é um substrato essencial na formação de diversos hormônios esteroides no corpo humano.

Seus índices altos devem ser analisad...

Metais Pesados: como me livrar dos seus efeitos.

Publicado 14/02/2025 10:08

Estamos muito expostos aos metais pesados por meio de alimentos, águas contaminadas, poluição e produtos químicos.

Utensílios e situações comuns do nosso cotidiano, como fazer uma comida utilizando panelas ou colheres inadequadas, desodorantes e cremes dentais, o amálgama da nossa obturação dentária,...

Saúde mental: Você Tem Se Sentido Mais Esquecido?

Publicado 12/02/2025 08:04

Olá, hoje vamos conversar sobre um sintoma rotineiro desses tempos estranhos que vivemos. Você tem andado mais esquecido, com dificuldades para lembrar de coisas simples ou com estafa mental e menos poder de concentração ao final do dia?

Isso pode ter várias causas, e uma delas pode estar relacionada...

Pensar e refletir para viver melhor

Publicado 12/02/2025 07:50

Transborde sua potência com boas virtudes e alcance pessoas!

Epicuro, filósofo grego, já traçava uma analogia dizendo que a filosofia era a medicina para a alma. Naquela época pensar era filosofar e colocar em prática os pensamentos seria o objetivo maior, assim como o objetivo da medicina é curar o ...

Azul de Metileno, seus benefícios e aplicações medicinais

Publicado 10/02/2025 11:51

O azul de metileno é utilizado tanto na medicina convencional quanto na medicina integrativa. Seus usos vão muito além de seus primeiros propósitos como corante e antisséptico, e suas propriedades e aplicações terapêuticas têm mostrado seu papel importante na saúde.

Principais Benefícios à Saúde

Propr...

Será que eu tenho Disbiose?

Publicado 07/02/2025 12:35
Alterado 07/02/2025 16:01

Falar em Disbiose é ressaltar a importância de uma abordagem ampla e funcional desse assunto, que considere não apenas o corpo humano, mas também os trilhões de microrganismos que habitam nosso organismo.

A disbiose é um desequilíbrio na microbiota ou seja, nesse contingente de micro-organismos que h...

Mitos e Verdades sobre a saúde alimentar

Publicado 06/02/2025 18:53
Alterado 06/02/2025 19:28

O OVO AUMENTA O COLESTEROL?
Ovos são ricos em colina e vitaminas essenciais como D e B12. Eles NÃO impactam significativamente o colesterol sanguíneo. A inflamação é o verdadeiro vilão por trás das doenças cardíacas.

VOCÊ PRECISA BEBER 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? Cada pessoa é única. A água e os aliment...