Blogs | Espaço Saúde

Você já tomou Clorella?

Publicado 04/03/2025 12:02
Alterado 04/03/2025 12:09

A pedido de uma seguidora do Instagram trago informações sobre a clorella  e como ela pode trazer diversos benefícios para a saúde, servindo para:

Ajudar a manter a massa muscular - clorella tem grande quantidade de proteínas de alto valor biológico, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais necessários para formar as proteínas no organismo.

Prevenir a anemia - clorela contém ferro, um mineral que forma parte dos glóbulos vermelhos do sangue, sendo importante para o transporte de oxigênio para todo o corpo, prevenindo a anemia ferropriva.

Reduzir a pressão arterial - clorela contém compostos antioxidantes, arginina, potássio, magnésio e ômega-3, que ajudam a relaxar as paredes das artérias e evitar inflamações nos vasos sanguíneos, ajudando a controlar e a reduzir a pressão arterial, sendo um suplemento indicado para pessoas hipertensas.

Evitar doenças cardiovasculares - clorela contém niacina, fibras, antioxidantes e ácidos graxos essenciais, que são nutrientes que ajudam a diminuir o colesterol LDL e triglicerídeos no sangue, evitando a formação de placas de gordura nas artérias e prevenindo doenças cardiovasculares, como a aterosclerose e infarto do miocárdio.

Controlar a diabetes - Por ser rica em fibras, componentes antioxidantes e anti-inflamatórios, a chlorella promove a diminuição da absorção de açúcar e melhora a resistência à insulina, melhorando o seu funcionamento, sendo útil para prevenir e controlar a diabetes. 

Proteger o fígado - clorela é rica em compostos antioxidantes, ajudando a melhorar a função do fígado em pessoas que possuem fibrose, cirrose ou câncer de fígado, além de melhorar os níveis de colesterol e açúcar no sangue em pessoas que tem fígado gordo.

Melhorar a pele e o cabelo -  clorela é rica em betacaroteno, ômega-3 e vitamina C, que hidratam a pele e estimulam a produção de colágeno, prevenindo o aparecimento de rugas e fortalecendo as fibras do cabelo.

Estimular o sistema imune - Por ser rica em ômega-3, vitamina C, betacarotenos e um tipo de fibra chamado de beta-glucano, a chlorella possui propriedades anti-inflamatórias e imunológicas, estimulando as células de defesa do organismo, prevenindo doenças infecciosas e gripes, além de ajuda na sua recuperação.

Diminuir o risco de câncer - essa microalga tem atividade anticancerígena, ajudando a diminui o risco de câncer, já que é rica em pigmentos antioxidantes, como os carotenoides anteraxantina, zeaxantina e luteína, inibindo a formação de tumores

Ajudar a tratar a depressão - Por conter grandes quantidades de antioxidantes e nutrientes, como as vitaminas do complexo V, a clorela pode ajudar a tratar a depressão. 

Evitar deficiências nutricionais em vegetarianos - clorela é um alimento poderoso para pessoas vegetarianas que não consumem carne e derivados, como é o caso dos veganos, já que é rica em proteínas de alta qualidade biológica, vitaminas do complexo B, folatos, ácidos graxos, ômega-3 e minerais, como o ferro, prevenindo deficiências nutricionais. Esse suplemento contém boas quantidades de vitamina B12, uma vitamina que normalmente está em deficiência na alimentação de pessoas veganas. 

Como consumir a chlorella

A chlorella pode ser consumida na forma de comprimidos, cápsulas ou pó, ou em produtos fortificados com a microalga, como macarrão, biscoitos, pães e iogurtes. A suplementação recomendada é de 6 a 10 g por dia e seu uso pode ser feito entre 4 a 18 semanas, de acordo com os objetivos e avaliação de um médico ou nutricionista.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ITAJAÍ

Surfista Neco Padaratz se envolve em confusão com a PM na praia Brava

ITAJAÍ

Agente da Defesa Civil teria derrubado árvores nativas no próprio quintal

Copa SC

Barra é goleado pelo Figueira na Arena

🛍️ NOVA FASE

Porto Belo Outlet Premium inaugura expansão com marcas inéditas e 21 novas operações

TRISTEZA

Veterinária encontrada sem vida morava em Navegantes há cerca de um ano

Diz aí

Diz aí, Pavan!

"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"

Diz aí, Anna Carolina!

"Não pense que eu vou ficar os quatro anos fora da Câmara"

Diz aí, João Rodrigues!

"Na minha chapa, os candidatos ao Senado vão ser de Santa Catarina"

Diz aí, JC!

"A urna vai ser a presença"

AO VIVO

Gororoba do JC é tema no “Diz aí!”

Bons negócios

BMW X5 estreia com cinco tecnologias de motorização

Um mês de ofertas em todas as lojas é o presente de niver do Fort Atacadista

Veículos

Motos

Cg 160 Fan

R$ 17.900,00

Motos

Cg 160 Titan

R$ 24.900,00

Imóveis

Kitnet

Alugo Kitnet

Casa

Aluga-se Casa (centro De Itajaí)

Empregos

Tenho vaga para

Contrata-se Empregada Doméstica

Ofereço-me para trabalhar

Cuidadora De Crianças

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio