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Magnésio: O remédio natural que supera o zolpidem!” 🧠💤

Publicado 03/06/2025 10:31

Você sabia que o magnésio pode ser mais eficaz e saudável que zolpidem para tratar a insônia?

Sim, essa afirmação tem base científica! 🧪✨

Um estudo publicado no Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences avaliou o uso de magnésio combinado com melatonina e complexo B e comparou os resultados ao uso de zolpidem, um dos remédios mais prescritos para dormir.

O resultado? Melhora na eficiência e qualidade do sono, sem efeitos colaterais ou dependência. 🧘‍♂️🛏️

COMO O MAGNÉSIO FUNCIONA NO CÉREBRO?

• Ativa os receptores GABA, promovendo relaxamento mental e muscular.

• Reduz o cortisol, o hormônio do estresse.

• Melhora a fase profunda do sono (N3), aquela restauradora de verdade.

• Diferente do zolpidem, o magnésio promove um sono natural, com arquitetura normal, sem “dopar” o cérebro artificialmente.

• Zolpidem pode alterar o ciclo do sono, causar dependência e perda de memória com o tempo. ❌

Referência científica: Vojvodić, P. et al. (2019). The Effects of Magnesium–Melatonin-Vit B Complex Supplementation in Treatment of Insomnia. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, 7(18), 3101–3106.

Por fim, lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança se estiver com problemas para dormir e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde! 

Dr. André Vicente D'Aquino
Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação
Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

Esse foi o nosso tema de hoje aqui no Espaço Saúde! Esperamos que essas informações tenham sido úteis para vocês. Ficou com dúvidas? contacte (47)3508.1000 - @dr.andredaquino

 

 

 

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