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Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br

Beleza, saúde e bem-estar


ME DIGA ONDE DÓI E TE DIREI QUAIS SÃO OS PROBLEMAS!


Publicado 27/02/2019 22:29

Você ja ouviu que o corpo fala? Ou melhor..emite sinais...digamos que no  contexto geral, jamais os nossos sintomas fisicos  deveriam ser ignorados. Você sabe qual é o nome que se dá quando misturamos medicina e psicologia?Então... Temos algo maravilhoso chamado PSICOSSOMÁTICAiີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋໋໊໊໊໊໊໊ີ້ີ້ີ້ີ້ີ້ິ້ິີີີີີີ່່່່່່້້້່ີີ່້ິູຸູິິ໌ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້ິ້໌໌໌ີ້ຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼຼ໋໋໋໋໋໋! Este ramo da medicina estuda a influência dos nossos medos, emoções e bloqueios emocionais sobre a saúde do nosso corpo. É provado cientificamente que nossos sentimentos e estresses emocionais resultam em doenças somáticas. Ao longo do tempo vamos somatizando traumas, emoções, sentimentos reprimidos... e surgem os bloqueios. Portanto, o que as dores no seu corpo podem dizer sobre você? Observe abaixo: Cabeça: Se você tem dores de cabeça constantes, elas podem ser causadas pelos seus pensamentos, reflexões e até mesmo excesso de informação. Pessoas que são mais intelectuais e racionais, muitas vezes suprimem suas emoções e têm dores de cabeça. Este problema também indica uma baixa autoestima, *medo, excesso de autocrítica e alguns problemas ocultos.   Cabelo: Problemas de cabelo, como embranquecimento precoce, perda de cabelo e uma aparência sem brilho, indicam estresse, falta de perspectiva e desespero. O cabelo, especialmente o das mulheres, é um símbolo de vitalidade. Esses problemas podem surgir se uma pessoa vive em constante medo e estresse. Para superá-los, tente ser mais você, acreditar mais em si mesmo e na ajuda lá de cima. Às vezes, os problemas de cabelo são resultados de orgulho, ego enorme e rancor.   Pescoço: O pescoço é a parte que conecta a razão (cabeça) e os sentimentos (corpo). Problemas de pescoço demonstram um conflito entre estas duas partes. Metafisicamente, isso pode ser explicado como uma ponte entre materialidade e espiritualidade. Problemas de pescoço são resultados da rigidez. A pessoa tem medo de virar a cabeça para ouvir a verdade que está atrás dela. Elas ignoram a situação, ao invés de enfrentá-la. Quando você tem dor de garganta, é bom acenar ou balançar a cabeça. Isso indica que você tem dificuldades em dizer “Sim” ou “Não”.   Olhos: Miopia — medo de lidar com o futuro e ignorância. Hipermetropia — dificuldade de viver o presente. Essa pessoa pensa demais antes de tomar decisões e agir, e não consegue analisar a situação em geral. Daltonismo — os olhos não conseguem distinguir as cores e veem o mundo em tons cinza. Pode indicar que uma pessoa é incapaz de ver a alegria na vida. Também é importante conhecer o significado da cor que é reprimida pela nossa consciência. Glaucoma — esse problema pode significar que a pessoa está sofrendo por algo que ocorreu em seu passado — ela não consegue perdoar e aceitar eventos do seu passado.   Dentes: Pessoas indecisas, que não conseguem tomar uma decisão, podem ter dor de dente. Tudo é decidido por você, e você tem medo de analisar a situação por conta própria. Problemas para mastigar demonstram que você não consegue digerir as circunstâncias. Os dentes na mandíbula superior refletem suas habilidades de tomada de decisão e os da parte inferior estão relacionados à sua responsabilidade. O lado esquerdo está ligado às questões pessoais, e o direito com questões sociais. Há também quem diga que os problemas no lado esquerdo do corpo refletem questões relacionadas à mãe, enquanto os do lado direito refletem problemas com o pai.

ME DIGA ONDE DÓI E TE DIREI QUAIS SÃO OS PROBLEMAS!

        Costas : As costas simbolizam um pilar na vida. Problemas nas costas indicam falta de apoio moral. A pessoa acredita que ninguém a ama ou sente necessidade de esconder o seu próprio amor. Se a pessoa perde a mobilidade, significa que ela não pode demonstrar seu amor às outras pessoas, se o problema for do lado esquerdo, ou ao mundo, se o problema está no lado direito. Parte inferior das costas: A parte inferior das costas está relacionada a conflitos e culpa. Toda a atenção é atraída para o passado. A parte inferior das costas está associada aos bens materiais, dinheiro, parceiro (a), casa, filhos, trabalho, educação e etc. A dor na lombar demonstra que a pessoa necessita possuir algo para ser mais autoconfiante, mas, por algum motivo, simplesmente não consegue confessar isto. Como resultado, ela precisa fazer tudo por conta própria, carregar tudo nas costas. Articulações: Bursite indica raiva acumulada. A pessoa deseja ser perfeita em tudo e não se permite ficar com raiva, o que acaba se acumulando nas articulações. Artrite reflete o pensamento de que ninguém te ama… A artrite geralmente ataca as pessoas justas e que são muito críticas sobre si mesmas. Luxações. Luxações frequentes indicam que a pessoa permite ser manipulada pelas demais. Problemas no joelho demonstram orgulho, teimosia, medo reprimido e fraqueza. Sobrepeso:Se uma pessoa não consegue perder peso, ela precisa trabalhar seus problemas internos. O corpo muitas vezes utiliza a gordura extra para se proteger do ambiente hostil ao seu redor. A pessoa se sente indefesa diante da sociedade e da vida em geral. O peso extra também pode significar desejos reprimidos de objetivos não atingidos. Durante a infância e adolescência, as pessoas gordinhas, muitas vezes, sofrem bullying e provocações. Canelas: Problemas nas canelas indicam conflitos interiores. Você pode ter tido seus ideais destruídos ou talvez você queira algo que não está alinhado com os seus princípios. Dores na canela não nos permitem caminhar ou correr, assim, ela está associada com o futuro e nossa capacidade de seguir em frente. Estômago: É comprovado clinicamente que a gastrite é frequentemente causada por estresse e emoções negativas. Problemas de estômago significam que sua vida está incerta e muitas vezes você está sobrecarregado por desespero e falta de esperança. A úlcera estomacal está ligada a sentimentos de inferioridade, medo e insegurança. Também é causada pela irritação reprimida — se essas pessoas dissessem tudo o que pensam em voz alta, elas poderiam evitar esses tipos de problemas. Fonte de pesquisa:Fãs da Psicanálise

 


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