Blogs | Blog da Ale Francoise
Blog da Ale Francoise
Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Substituição alimentar!
Publicado 17/02/2019 21:31
Você já deve ter ouvido falar, em substituir alimentos. A pergunta é: Como substituir alimentos de forma saudável? * Vontade por chocolate: É uma das primeiras tentações que o organismo pede quando sentimos falta de magnésio. Para as mulheres, pela falta desse mineral, essa vontade aumenta durante o período menstrual. O que comer para saciar a vontade: Alfarroba, nozes, verduras verdes escuras, arroz integral, pães integrais e semente de abóbora. *Vontade por açúcar (doces, sobremesas, sorvetes, etc): Quando nos falta a serotonina, substância que atua no humor e na sensação de bem-estar, o controle do apetite é afetado e desencadeia a vontade pelas guloseimas. - O que comer para saciar a vontade: Banana, frutas secas, abacate, nozes, etc. *Vontade por pães, bolos e biscoitos: Acontece pelo o efeito de bem-estar da farinha branca, dado pela gliadina (proteína encontrada no glúten do trigo) no nosso cérebro. - O que comer para saciar a vontade: Produtos em versões integrais (farinha em si, pães, bolos, biscoitos, etc). * Vontade por leite e derivados: Se origina pela falta de cálcio. A partir disso, o organismo pede alimentos ricos no mineral e os laticínios são sempre os mais lembrados. O que comer para saciar a vontade: gergelim, linhaça, grão de bico, aveia, chia, etc! Agora é iniciar a semana com foco!¤•
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
ITAJAÍ
Casal é brutalmente assassinado no bairro Espinheiros
Balneário Camboriú
Professor de artes marciais é preso por pedofilia em BC
NAVEGANTES
Vigilante é rendido e ameaçado em roubo a empresa
Itajaí
Augusto Cury faz palestra gratuita sobre educação socioemocional
Itapema
Crianças perdidas são encontradas se abrigando em lixeira na hora da chuva
BANDIDÃO INTERNACIONAL
Foragido da Interpol é preso em Itajaí
Contratado
Eduardo Souza é o novo técnico do Marcílio Dias
ITAJAÍ
Com ônibus lotados, linha entre os terminais Fazenda e Cordeiros terá novo horário
Barra Velha
Morador é esfaqueado em Barra Velha
ATACAREJO
Fort Atacadista vai inaugurar mais uma loja em Itajaí
Colunas Mais Lidas
JotaCê
Climão do governador e PM
JotaCê
Colunista visita Tarcísio depois de cirurgia
JotaCê
Anna Carolina responde Calinho Mecânico
Jackie Rosa
Yohana e Bruna: lindas
JotaCê
Chiodini será secretário de Jorginho?
Coluna Acontece SC
Salvaro volta à prefeitura de Criciúma e ao jogo político
Charge do Dia
Charge do dia
De Olho no Fisco
A polêmica da escala 6 x 1
JotaCê
Homenagem na Alesc
Mundo Corporativo
Seja firme nas suas decisões
Entrevistão
Reynaldo Wanderhec
“Em Itajaí, eu não vejo ninguém bater no peito e dizer: eu sou peixeiro”, analisava seu Reynaldo ao Entrevistão em 2013
ENTREVISTÃO ELEIÇÕES 2024
Sabatina com os candidatos a prefeito de Itajaí
ENTREVISTÃO ELEIÇÕES 2024
Sabatina com os candidatos a prefeito de Balneário Camboriú
ELEIÇÕES 2024
Entrevistão com os candidatos a prefeitura de Navegantes
ENQUETE
Dia da Consciência Negra: como combater o racismo na nossa região?
TV DIARINHO
A vendedora ambulante Luana de Lima, de 33 anos, conhecida nas redes sociais pela página “Vó Lurdinha ...
Especiais
VENDEM-SE MARIAS
Indícios de escravidão na linhagem de Itamar Franco
AGRO
Câncer, malformação, “viroses”: a crise de saúde puxada por agrotóxicos na terra da soja
Aquecimento global
COP do Clima: como os riscos e danos crescem a cada meio grau de aquecimento global
COP29
“Estou ciente da decepção que os EUA às vezes causam”, diz enviado americano
Podcast
O homem, a lenda: a história oculta do fundador da Casas Bahia
Colunistas
Jackie Rosa
Yohana e Bruna: lindas
JotaCê
Chiodini será secretário de Jorginho?
Coluna Fato&Comentário
Negros na vida social de Itajaí
Diário do Investidor
Fundos de papel em alta: veja cinco boas opções de investimento
Charge do Dia
Charge do dia
Coluna Esplanada
Lembrando Gregório
Coluna Acontece SC
Governadores discutem em SC prevenções a desastres naturais
Coluna do Ton
Lila e Wilson curtem Barcelona
De Olho no Fisco
A polêmica da escala 6 x 1
Ideal Mente
Nova lei da saúde mental
Show de Bola
Vice-campeão no oeste
Direito na mão
8 formas de antecipar a aposentadoria do INSS
Coluna Exitus na Política
O que há contra as palavras a ler?
Na Rede
Cardume de arraias e vitória do Flamengo bombaram no DIARINHO
Artigos
A reinvenção das “Camboriús”
Mundo Corporativo
Seja firme nas suas decisões
Blogs
Blog da Jackie
Coluna de hoje
Blog do JC
OAB SC: Juliano Mandelli eleito
A bordo do esporte
Ídolos do Bayer Leverkusen jogam futebol com crianças
Blog da Ale Francoise
Posso tomar creatina?
Blog do Ton
Folianópolis 2024 revela grade de programação para cada noite da micareta
Gente & Notícia
Folianópolis: tá chegando a maior micareta do sul do Brasil
Blog Doutor Multas
Como parcelar o IPVA de forma rápida e segura
Blog Clique Diário
Pirâmides Sagradas - Grão Pará SC I
Bastidores
Grupo Risco circula repertório pelo interior do Estado
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
