Blogs | Blog da Ale Francoise
Blog da Ale Francoise
Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Substituição alimentar!
Publicado 17/02/2019 21:31
Você já deve ter ouvido falar, em substituir alimentos. A pergunta é: Como substituir alimentos de forma saudável? * Vontade por chocolate: É uma das primeiras tentações que o organismo pede quando sentimos falta de magnésio. Para as mulheres, pela falta desse mineral, essa vontade aumenta durante o período menstrual. O que comer para saciar a vontade: Alfarroba, nozes, verduras verdes escuras, arroz integral, pães integrais e semente de abóbora. *Vontade por açúcar (doces, sobremesas, sorvetes, etc): Quando nos falta a serotonina, substância que atua no humor e na sensação de bem-estar, o controle do apetite é afetado e desencadeia a vontade pelas guloseimas. - O que comer para saciar a vontade: Banana, frutas secas, abacate, nozes, etc. *Vontade por pães, bolos e biscoitos: Acontece pelo o efeito de bem-estar da farinha branca, dado pela gliadina (proteína encontrada no glúten do trigo) no nosso cérebro. - O que comer para saciar a vontade: Produtos em versões integrais (farinha em si, pães, bolos, biscoitos, etc). * Vontade por leite e derivados: Se origina pela falta de cálcio. A partir disso, o organismo pede alimentos ricos no mineral e os laticínios são sempre os mais lembrados. O que comer para saciar a vontade: gergelim, linhaça, grão de bico, aveia, chia, etc! Agora é iniciar a semana com foco!¤•
Conteúdo Patrocinado
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
CONSTRUÇÃO CIVIL
FG Empreendimentos lança megaprojetos para 2025
A GALERA DESCEU!
BC registra 90% de ocupação hoteleira e deve atingir lotação máxima até o réveillon
CHUVA DE VERÃO
Novos temporais estão previstos para este domingo
TRÂNSITO EM ITAJAÍ
Caminhoneiros que passarem por trecho proibido da Reinaldo poderão ser multados
ITAJAÍ
Mudanças na Marcos Konder complicam acesso ao hospital Marieta
Diz aí
Diz aí, Aristides!
"A gente praticamente dobrou o número de serviços semanais"
AO VIVO
Chefão da JBS Terminais participa do “Diz aí!” nesta quarta-feira
Diz aí, Beto Cunha!
"O maior valor agregado está no contêiner"
AO VIVO
Vereador Beto Cunha fala sobre polêmica das cargas a granel no Diz aí!
DIZ AÍ, PADRE LINO!
"Eu estou muito admirado com Santa Catarina de tanto feminicídio, que vergonha"
Bons negócios
GWM Ora 03 2026 chega mais conectado e com visual repaginado
Steel Maiden traz os clássicos do Iron Maiden para o Balbúrdia em Itajaí
Veículos
Motos
Nxr160 Bros Esdd
R$ 18.900,00
Motos
Biz 125
R$ 16.500,00
Imóveis
Quartos
Quarto
Casa
Troco Sobrado
Empregos
Ofereço-me para trabalhar
Caseiro
Tenho vaga para
Marques Ambientes Contrata:
De tudo
Férias, turismo e lazer
Título Do Itamirim
Esporte e saúde
Cantinho Da Massagem
ENQUETE
Você já está protegido contra as doenças respiratórias e vacinado?
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
Especiais
meio ambiente
Autorização de limpeza de pasto mascara e 'legaliza' desmatamento ilegal
RESILIÊNCIA
O recomeço de Muçum, a cidade que foi três vezes levada pelas águas
PESQUISA
Minoria dos promotores acha que fiscalizar a polícia é prioridade do Ministério Público
SEGURANÇA
Como a guerra entre grupos criminosos fez a violência explodir na Zona Oeste do Rio
entrevista
“Países estão com pé no acelerador das renováveis, mas também dos combustíveis fósseis”
Colunistas
JotaCê
Juliana virou pranilheira pra conter abusos com atestados
Mundo Corporativo
“Melhor empresa para trabalhar”, mas por que tanta gente pede demissão?
Casos e ocasos
Parabéns, mãe!
Charge do Dia
Feliz Dia das Mães
Jackie Rosa
Amor de mãe
Blogs
Espaço Saúde
Outono é saúde mas tenha cautela dobrada!
