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Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Chá para insônia!
Publicado 27/07/2018 22:30
Quem me conhece com proximidade, sabe que tenho insônia e sou pesquisadora continua do tema. Tenho utilizado um ótimo Chá anti-insônia que ajuda a ter uma boa noite de sono: ✅Aprenda a fazer! Os chás possuem ótimos benefícios para saúde, como melhorar a imunidade, combater ansiedade e até mesmo ajudar a emagrecer. O chá promove relaxamento e trata da insônia. Além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca e estresse!Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos”, comentou a nutricionista na postagem. Aprenda a fazer o chá anti-insônia: Ingredientes: 500ml de água -Polpa de 1 maracujá -2 pedaços de gengibre -Uma unidade de canela em pau -Uma maça com um punhado de valeriana. Modo de preparo: Acrescente os ingredientes em uma panela, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Após esse período, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos. Em seguida, basta servir! Respire fundo... tenha bons pensamento e bons sonhos! beijinhos!
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