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Beleza, saúde e bem-estar
Chás para diminuir a Insônia
Publicado 02/05/2018 21:20
Chás para diminuir a Insônia
O habito de tomar chá para dormir ou acalmar tensões e muito antigo e engloba receitas passadas de geração para geração. Ótimas para noites de insônia, as clássicas receitas reduzem ansiedade e agitação, especialmente se forem potencializadas com outros ingredientes. Confira algumas receitinhas de chá de insônia:-
Chá de camomila com maracujá e óleo essencial de laranja
Para preparar esse chá para insônia misture 250 ml de água quente com 1 sachê ou 1 colher de chá de folhas secas de camomila e maracujá, deixe apurar e acrescente 5 gotas de óleo essencial de laranja doce 100% puro.
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Melissa com mulungu e própolis
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Chá de erva-doce com melissa, castanhas e mel
A preparação é simples e consiste em esquentar 250 ml de água e despejá-la em 1 colher de chá de folhas secas de melissa e erva doce. Deixe apurar e acrescente 4 castanhas moídas e 1 colher de chá de mel. -
Camomila e maracujá
Os ingredientes são 250 ml de água quente e 1 colher de chá de ervas secas de camomila e maracujá.
Chás que tiram o sono: quais devem ser evitados?
Chá mate, verde, branco e preto devem ser deixados de lado por quem possui insônia, visto que estimulam o estado de alerta.
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