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Colágeno Mania!

Publicado 30/04/2018 22:18

Tratamentos para a reposição de colágeno

 

O colágeno é uma proteína muito importante quando o assunto  é firmeza da pele! Mantém a estrutura da pele firme e quando falta é um dos principais motivos para o envelhecimento precoce, além da fragilidade de cabelos e unhas causados por sua diminuição. Os maus hábitos alimentares, tabagismo e avanço da idade são alguns fatores que atrapalham na produção da proteína. Estima-se que, após os 20-25 anos de idade, cerca de 1% do colágeno do seu corpo vai embora anualmente. Para evitar que ele fique em falta e deixe de realizar os benefícios para o corpo você pode adotar hábitos que estimulam produção de colágeno no rosto para ficar mais tempo longe de sua temida carência.

Alguns tratamentos para ajudar nesse estímulo são:

• Estimular a produção de colágeno através da alimentação

É muito importante a ingestão de alimentos ricos em vitamina C e E, além de minerais como zinco. Ricas em vitamina C, as frutas cítricas ajudam a sintetizar a proteína para que ocorra a transformação em colágeno. Frutas vermelhas ainda são boas alternativas, já que, por agirem como antioxidantes naturais, combatem o envelhecimento do organismo e ajudam a prevenir a carência da proteína. As carnes são ricas em vitaminas do complexo B, e, por serem proteínas, também estimulam o corpo a produzir colágeno. Vale ainda investir em vegetais verdes, pois são ricos em ácido fólico, um nutriente importante na replicação celular que ajuda a formar o colágeno no corpo.   

• Tratamentos estéticos

  Lasers e cia, ajudam a pele a  estimular mais colágeno nas áreas tratadas e assim você consegue ganhar uma pele mais bonita em pouco tempo. Você pode combater rugas, estrias, manchas e celulite quando a pele produz mais colágeno e se rejuvenesce. Uma boa dica é consultar um dermatologista, afinal, há várias opções de tratamentos e seu médico ainda fazer tratamentos combinados que apresentam excelentes opções para que o efeito seja mais poderoso.

• Os suplementos de colágeno

Há opções de diversas marcas e com diferentes apresentações  para que você acrescente o colágeno à sua alimentação: em pó, barras, cápsulas, injeções ou até em forma de shake, mas não adianta muito tomar por conta própria, vale entender a melhor miligramagem e alimentação a ser aliada. Ressalto que são poucos estudos sobre o benefício do suplemento de colágeno, por isso o ideal é que o suplemento seja indicado por um bom especialista no tema. É fato que quanto melhor for a sua alimentação e seus hábitos diários, mais fácil será a absorção do colágeno. A melhor opção: o colágeno hidrolisado é um dos mais indicados, pois é mais facilmente absorvido pelo sistema gastrointestinal.

• ReceitinHa: Essa semana passarei uma dica caseira de colageno natural!! Fiquem ligadas! Vou fOrmatar minha lista best seller que ja utilizei! 

 

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