Blogs | Espaço Saúde

Cuidando do excesso de glicose para viver com saúde!

Publicado 07/04/2026 08:39

Picos de glicose: o erro metabólico silencioso que pode estar te cansando

Você não precisa ter diabetes para ter alterações de glicose.

Oscilações frequentes podem causar:

• cansaço

• fome rápida

• ansiedade

• dificuldade de emagrecer

• sonolência após refeições

Isso se chama instabilidade glicêmica e hoje é considerado um dos principais fatores de inflamação metabólica.

Sinais comuns:

• vontade de doce após comer

• fome em poucas horas

• energia irregular durante o dia

• necessidade constante de café

4 medidas simples que ajudam muito:

1 — Comer proteína primeiro reduz o pico glicêmico.

2 — Não comer carboidrato sozinho, associe com proteína ou gordura boa.

3 — Caminhar 10 minutos após refeições melhora a captação de glicose.

4 — Dormir bem - Sono ruim aumenta resistência à insulina.

A nova visão da medicina:

Hoje não tratamos apenas diabetes, tratamos saúde metabólica.

Controlar glicose significa: Mais energia, menos inflamação e melhor envelhecimento

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ALERTA

Depois da chuvarada, ciclone chega ao litoral nesta terça

EDUCAÇÃO

Itajaí mantém aulas suspensas à tarde em 11 escolas

Caiu

Marcílio demite Emerson Cris após primeira rodada da Série D

FUTEBOL

Univali vai estudar futebol de base em SC

Luto

Servidor da prefeitura morre engasgado durante churrasco em família

Diz aí

Diz aí, Amin!

"Jair Bolsonaro é um fenômeno, é uma liderança que quanto mais apanha, mais cresce"

Diz aí, Zavatini!

"Numa cooperativa eu sou dono do negócio; num banco sou apenas um cliente"

Diz aí, Maurício!

"A galinha dos ovos de ouro é a natureza"

Diz aí, Bel Cavanha!

"Ninguém perde um filho à toa"

Diz aí, reitor!

"Estamos batendo 6 mil alunos no programa Universidade Gratuita"

Bons negócios

Maverick fica mais tecnológica e segura

BYD acelera e amplia rede de recarga no Brasil

Veículos

Motos

Cg 160 Titan

R$ 17.900,00

Motos

Biz 125

R$ 16.900,00

Imóveis

Comercial

Alugo Sala Comercial

R$ 0,00

Casa

Vendo Casas

R$ 700.000,00

Empregos

Outros

Oportunidade De Estágio Contabilidade 430187

Ofereço-me para trabalhar

Diarista | Serviços Gerais

De tudo

Esporte e saúde

Relaxamento & Bem-estar

R$ 0,00

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem

R$ 0,00