A ansiedade é  uma emoção muito comum que atrapalha e incomoda. Mas o que é a ansiedade? Ela difere um pouco do medo. O medo é uma resposta emocional frente a uma ameaça real ou percebida. Agora, a ansiedade, muitas vezes,  nós não estamos diante de uma ameaça real, mas a ansiedade é uma antecipação de uma ameaça futura (pensamento acelerado). Ou seja, você não está diante daquilo que realmente causa o medo, diante do problema real, mas você sente medo, fica ansioso(a) antecipa aquilo que ainda não aconteceu e nem sabe se vai acontecer. Você fica somente na mente/pensamento. Te pergunto: quão ansioso(a) você é? Como você lida com a ansiedade? Qual o papel que a ansiedade tem na sua vida?

Para muitas pessoas que eu atendo, a ansiedade virou tão grande que começou a ser protagonista da vida daquela pessoa, então ela evita certas coisas, pessoas ou situações, devido à ansiedade.

Por causa da ansiedade, ela faz certas coisas, ela come certas coisas, e basicamente começa a pautar a vida por conta da ansiedade. Isto é um problema. A gente precisa tomar cuidado e deve colocar a ansiedade no lugar dela.

A ansiedade é uma emoção comum, normal. É até saudável em alguns momentos que a gente antecipe ameaças futuras, para que a gente se prepare, como, por exemplo, para uma prova importante. A ansiedadele pode aparecer, antecipa a ameaça, como o medo de não passar na prova, mas ter um controle sobre a emoção ajuda a preparar melhor, a estudar, organizar melhor, ser precavido. Então, nesta situação a ansiedade é funcional dentro de um contexto saudável. O problema é quando ela toma uma proporção muito maior do que deveria, aí podemos ver dentro dos aspectos de transtornos de ansiedade. Existem vários transtornos, que é quando a ansiedade já perdeu o rumo, saiu do lugar onde era saudável, e foi para um lugar de patologia e começou a ser um transtorno.

Então, precisa pensar sempre o seguinte: é normal ter ansiedade, mas o que eu faço com ela, como eu lido é que vai determinar. E claro, para desenvolver um transtorno não é somente a forma que lida com a ansiedade normal, mas existem outros fatores importantes a serem avaliados, como genético, ambientais, história de vida. A partir da análise, vai se dizer se  há um diagnóstico de transtorno ou não. Existem alguns transtornos de ansiedade. Vejamos exemplos:

Fobia: Esta apresenta medos muito intensos a algo específico, por exemplo, medo de insetos e de altura.

Ansiedade social: Um medo intenso de ser criticado, rejeitado, como falar em público, ou em outras situações sociais.

Transtorno de pânico: São sentimentos intensos de ansiedade, nos quais a pessoa sente como se fosse morrer, enlouquecer, um ataque do coração, um nível que foge do normal, com muitos sintomas físicos.

Transtorno de estresse pós-traumático: Está também esta dentro do transtorno de ansiedade, que são lembranças repetidas de traumas, de situações difíceis que a pessoa passou por um alto nível de sofrimento. A ansiedade vem por medo que algo que já aconteceu, se repita, a própria lembrança aterroriza a pessoa.

Transtorno de ansiedade generalizada: É caracterizado por preocupações frequentes, intensas, sobre muitas coisas, tudo causa muita preocupação, ansiedade, como o nome mesmo já diz, é generalizada.

Consequentemente todos estes citados trazem algum tipo de sofrimento e prejuízo para a qualidade de vida.

Hoje citei alguns tipos de transtornos sobre a ansiedade, mas tem muitos critérios para serem avaliados para você ser diagnosticado com um transtorno de ansiedade. Se você se identificou com algum ou tem dúvidas de alguns sintomas, sinais, recomendo buscar ajuda, um apoio terapêutico.

Somente uma psicóloga ou psiquiatra tem habilidades para poder esclarecer e dar o diagnóstico pelos estudos do DSM (o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Sua saúde mental importa! Se cuide.