*Por Dr. Ricardo Hoffmann, Fisioterapeuta

Quais são os segredos para uma vida longa e saudável? Você realmente conhece todos os fatores que influenciam sua saúde? Sabe o que precisa fazer para ter uma vida longa e saudável? As perguntas são recorrentes no meu consultório e a resposta, apesar de ser parecida em praticamente todas as situações, NUNCA é a mesma. E por que não? Simples! Somos seres únicos. Apesar de fisiologicamente termos reações semelhantes, nossos fatores epigenéticos (alheios à nossa genética) vão nos levar a situações, sintomas e doenças completamente distintos.

E ao falar sobre isso, gosto de abordar a visão da Nova Medicina Germânica do Dr. Ryke Geerd Hamer. Em 1978, ele perdeu seu filho Dirk, de 17 anos, baleado acidentalmente. Dois meses depois, recebeu o diagnóstico de câncer testicular, com prognóstico de 1% de chances de sobrevivência. O médico, oncologista, ficou intrigado com o fato de ter hábitos saudáveis, “cabeça boa”, e receber tal notícia logo após a fatídica perda. Fez a remoção do testículo e no retorno aos atendimentos, questionou seus pacientes se teriam passado por algum tipo de “choque” emocional antes do aparecimento dos sintomas. TODOS confirmaram a suspeita.

Isso o certificou de que a sua doença tinha sim relação direta com a perda de seu filho e o motivou a aprofundar seus estudos até chegar às cinco leis biológicas que explicam a natureza por trás de todos os sintomas e doenças, tanto físicas e fisiológicas quanto emocionais e comportamentais.

O que fica dos estudos desse fantástico médico, vivo aos 81 anos de idade, é que praticamente TODO sintoma, seja ele físico ou emocional, tem por trás um “sentido biológico” desencadeado por um “choque”, uma situação dramática e inesperada. Nenhum sintoma aparece “do nada”.

Por que muitas vezes uma doença grave aparece numa fase de vida onde se está mais tranquilo? Por que um infarto com frequência ocorre mais ao final do dia, durante a caminhada ou no relaxamento? Simples. É o momento em que saímos da “guerra” e a brecha que o corpo precisa para se recuperar, se reestruturar e preparar você para uma nova luta.

Entramos e saímos de várias “guerras” durante a nossa vida, a cada dia. Umas duram segundos, outras horas e algumas, meses ou anos. E a regra básica é sempre resolver os conflitos de forma rápida e coerente. Sair da “guerra” o mais rápido possível, com bom senso, entendendo e respeitando os sinais que seu corpo apresenta.

Fazer uma “faxina” dos choques e traumas de nossa história é a proposta da Microfisioterapia. Juntar a isso hábitos saudáveis, alimentação adequada, atividade física, contato com a natureza, atividades em grupos (dança, canto, artes), meditação, evitar pessoas “tóxicas” que só fazem mal, ter atitudes prestadias e ser proativo, fazer o que dá prazer (desde que saudável).

É difícil? Vale a pena? Eu o desafio a tentar. Comece aos poucos, um degrau por vez. Buscar saúde é completamente diferente de fugir da doença!