Blogs | Espaço Saúde

🌿 Saúde intestinal: o centro da sua imunidade e energia

Publicado 13/09/2025 11:11

Você sabia que mais de 70% da imunidade está ligada ao intestino?

Chamado de “segundo cérebro”, ele abriga trilhões de bactérias que participam não só da digestão, mas também do equilíbrio hormonal, do humor e da defesa contra doenças.

⚠️ Quando a microbiota está desequilibrada (disbiose), podem surgir:

• Fadiga constante
• Queda de imunidade
• Alterações de humor e ansiedade
• Dificuldade para emagrecer
• Processos inflamatórios crônicos

✅ O que pode ajudar a manter um intestino saudável:

• Alimentação rica em fibras, verduras e frutas variadas
• Probióticos e prebióticos naturais (como kefir, iogurte natural, kombucha, banana, aveia)
• Hidratação adequada
• Sono reparador e manejo do estresse
• Evitar excesso de ultraprocessados e antibióticos desnecessários

Cuidar do intestino é cuidar do corpo todo — mais energia, mais equilíbrio e mais saúde.

🔑 Dica prática de hoje: comece introduzindo 1 fruta rica em fibras e 1 alimento probiótico por dia. Pequenos passos fazem grande diferença!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

Audi que capotou e matou caminhoneiro estava a 180 km/h na BR 101

DESPEDIDA

Família e amigos se despedem de Jhon Pool em Itajaí

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

GM, PM e bombeiros rendem argentino surtado

ITAPEMA

Píer turístico é inaugurado apesar de ação do MP

TÁ COM TUDO

Ana Castela faz maior show em estrutura aqui em BC

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

MG estreia no mercado de elétricos do Brasil

Calor aumenta infestação de pragas e e-Control vira referência em Itajaí

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem