Blogs | Espaço Saúde

🌱 Desinflamação: o segredo para viver mais e melhor!

Publicado 12/09/2025 07:57

Você já ouviu falar que “a inflamação é a raiz de quase todas as doenças crônicas”?

Não estamos falando daquela inflamação visível — como um corte que fica vermelho —, mas sim da inflamação silenciosa que acontece dentro do corpo, muitas vezes por anos, sem dar sinais claros.

🔎 Essa inflamação crônica de baixo grau pode estar por trás de problemas como:

• Diabetes tipo 2
• Doenças cardiovasculares
• Obesidade
• Alzheimer
• Artrite
• Depressão e fadiga persistente

O grande desafio é que ela não dói e não avisa. Mas a boa notícia é que existem caminhos para controlar e até reverter esse processo.

✨ Estratégias para reduzir a inflamação silenciosa:

1. Alimentação anti-inflamatória: abuse de frutas vermelhas, cúrcuma, azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3.
2. Sono de qualidade: noites mal dormidas aumentam substâncias inflamatórias no corpo.
3. Gerenciar o estresse: práticas de respiração, meditação e atividade física ajudam a modular o cortisol.
4. Movimento diário: mesmo pequenas caminhadas já reduzem marcadores inflamatórios.
5. Exames preventivos: marcadores como PCR-ultrasensível ajudam a detectar inflamação subclínica.

💡 Lembre-se: cuidar da inflamação hoje é plantar longevidade e vitalidade para o futuro.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

SEGURANÇA PÚBLICA

Traficante é preso em Porto Belo após fuga alucinada

SALVAMENTO NO MAR

Gangue dos salvavidinhas: surfistas mirins se pronunciam após resgate

ITAPEMA

Píer turístico é inaugurado apesar de ação do MP

BRASÍLIA

Ana Paula e Décio Lima têm reunião com Lula sobre o Porto de Itajaí

Navegantes

Acidente grave fere crianças e caminhoneiro; mulher fica presa às ferragens

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

MG estreia no mercado de elétricos do Brasil

Calor aumenta infestação de pragas e e-Control vira referência em Itajaí

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem