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🌿 Intestino e Saúde: o que é a síndrome do intestino permeável?

Publicado 04/09/2025 06:20

Você sabia que o intestino é chamado de “segundo cérebro”?

Ele não apenas absorve nutrientes, mas também regula hormônios, produz neurotransmissores e participa diretamente da saúde imunológica.

👉 Quando essa barreira intestinal perde sua integridade, surge o chamado Leaky Gut ou síndrome do intestino permeável.

Nesse quadro, pequenas fissuras na mucosa permitem a passagem de toxinas, microrganismos e partículas de alimentos mal digeridos para a corrente sanguínea.

📌 Consequências da síndrome do intestino permeável:

• Inflamação crônica silenciosa;
• Queda da imunidade;
• Alterações de humor, ansiedade e fadiga;
• Dificuldade para emagrecer;
• Relação com doenças autoimunes e metabólicas.

🔑 Dicas práticas para cuidar do intestino:

1. Alimentação anti-inflamatória – reduza ultraprocessados, açúcares e excesso de glúten.
2. Inclua fibras solúveis – como chia, linhaça e aveia para nutrir a microbiota.
3. Probióticos e prebióticos – equilibram as bactérias intestinais.
4. Sono de qualidade e menos estresse – ambos têm impacto direto no eixo intestino-cérebro.
5. Nutrientes essenciais – zinco, vitamina D, glutamina e ômega-3 ajudam a regenerar a barreira intestinal.

💡 Cuidar do intestino é investir em saúde: energia, imunidade, equilíbrio emocional e prevenção de doenças começam por ele!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

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