Blogs | Espaço Saúde

✨ O poder da rotina na sua saúde ✨

Publicado 16/10/2025 07:08

Você sabia que a maior parte das doenças modernas nasce do desequilíbrio entre corpo, mente e rotina?

Dormir mal, se alimentar em horários irregulares e viver sob estresse constante desorganizam o relógio biológico — e, com o tempo, isso impacta hormônios, imunidade e até o humor.

Estabelecer horários fixos para acordar, se alimentar e dormir é uma das formas mais simples e eficazes de restaurar o equilíbrio interno.

🕖 Acorde no mesmo horário todos os dias.

🥗 Coma devagar e com presença.

🌙 Desconecte-se antes de dormir.

 

O corpo ama regularidade — e responde com energia, foco e bem-estar.

Pequenas rotinas geram grandes transformações!

🌿 Cuide do seu ritmo. Ele é a base da sua vitalidade

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada da saúde 

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ITAPEMA

Píer turístico é inaugurado apesar de ação do MP

RESGATE

Homem é socorrido após queda de prédio em Itajaí

Navegantes

Acidente grave fere crianças e caminhoneiro; mulher fica presa às ferragens

BRASIL

Milhões ainda pagam acima do permitido nos exames da CNH

PRAIOU COM REGRAS

Fiscalização na praia do Gravatá faz oito apreensões

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

MG estreia no mercado de elétricos do Brasil

Calor aumenta infestação de pragas e e-Control vira referência em Itajaí

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem