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Esses novos tempos estão deixando as pessoas esgotadas!

Publicado 30/04/2026 10:42

Uma grande parte dos diagnósticos atuais não nasce de uma doença clássica, nasceu de um novo modo de vida incompatível com o funcionamento do cérebro humano.

E o problema é que isso está sendo tratado como doença isolada — quando, na verdade, é um colapso sistêmico.

E o que está acontecendo na prática? Não é só ansiedade. Não é só depressão. Não é só burnout.

Está mais para uma combinação de:

• Sobrecarga cognitiva constante
• Hiperestimulação dopaminérgica (redes sociais, telas, estímulos rápidos)
• Privação de sono crônica
• Inflamação sistêmica de baixo grau
• Desorganização metabólica (insulina, cortisol, eixo HPA)

Ou seja, nosso cérebro não está falhando, ele está reagindo ao ambiente e os sinais que indicam esse colapso estão aí na nossa cara…

• Cansaço mesmo após dormir
• Falta de motivação sem causa clara
• Ansiedade sem gatilho definido
• Irritabilidade frequente
• Dificuldade de concentração
• Sensação de “mente acelerada e corpo cansado”
• Dependência de estímulos (café, celular, açúcar)

O que realmente ajuda (na prática)

• Regular sono (isso é mais potente que muitos medicamentos)
• Reduzir estímulos dopaminérgicos excessivos
• Ajustar alimentação (insulina impacta diretamente o cérebro)
• Modular inflamação
• Criar pausas reais no dia (não só “descanso com tela”)
• Retomar exposição ao natural (luz, movimento, silêncio)

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal

 

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