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🎭 Carnaval e Saúde: equilíbrio é a melhor fantasia

Publicado 17/02/2026 06:23

O Carnaval é uma das maiores manifestações culturais do país — do samba na Sapucaí aos blocos que tomam as ruas das cidades.

Mas junto com a alegria, vêm também riscos previsíveis: desidratação, exaustão térmica, consumo excessivo de álcool, privação de sono e exposição solar intensa.

Hoje, nossa mensagem é objetiva: diversão responsável é cuidado com o próprio corpo.

Hidratação não é opcional

Altas temperaturas + aglomeração + álcool = risco real de desidratação.

• Intercale bebida alcoólica com água.
• Use reposição eletrolítica se houver sudorese intensa.
• Observe sinais de alerta: tontura, cefaleia, náusea e fraqueza.

Sono também é imunidade

Privação de sono reduz resposta imunológica e aumenta risco de infecções respiratórias e gastrointestinais.

Mesmo em dias de festa, tente garantir mínimo de 6 horas de descanso.

Álcool: dose e contexto

O problema não é apenas o volume, mas a velocidade de ingestão.

Consumo rápido eleva risco de:

• Intoxicação aguda
• Desidratação severa
• Condutas impulsivas e acidentes

Prevenção é maturidade, não moralismo.

Atenção a grupos de risco

• Hipertensos
• Diabéticos
• Cardiopatas
• Idosos
• Gestantes

Esses grupos devem redobrar atenção com calor, álcool e longos períodos em pé.

Cuide da hidratação, do sono, da alimentação e da sua segurança. A melhor fantasia é voltar para casa bem.

Se sintomas como confusão mental, febre persistente, vômitos incoercíveis ou dor torácica surgirem, procure atendimento imediatamente.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico – CRM/SC 9970 | RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine - Membro da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal

 

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