Blogs | Blog da Ale Françoise
Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Posso tomar creatina?
Publicado 14/11/2024 11:07
Alterado 14/11/2024 11:14
E aí galera do bem!? Tudo bem por aí?
O tema de hoje é sobre creatina!
A Creatina ganhou destaque especial após vários estudos demonstrarem melhora considerável especialmente para mulheres e homens 40+.
A creatina atua contra diversos declínios pertinentes a esse período, combatendo a perda de massa muscular, massa óssea e força, reduzindo a inflamação, o estresse oxidativo e marcadores sanguíneos de reabsorção óssea.
Ja quando entramos no tema performance nos exercícios físicos, a creatina é responsável por dar aquela explosão de energia na hora dos treinos, neste quesito, ela se encaixa para qualquer idade. A disposição e a resistência são aumentadas, o que ajuda no rendimento e, consequentemente, no ganho de massa muscular. É importante ajustar a dose, conforme sua rotina, com nutricionista ou médico!
Conteúdo Patrocinado
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
TRISTEZA
Mãe e filho de Camboriú que morreram em acidente no RS estão sendo velados no Vaticano
APAGÃO
Mais de 12 mil endereços sem luz na região
URGENTE
Fogo atinge armazém de cerveja em Itapema
ITAPEMA
Homem é morto a facadas atrás de mercado no bairro Morretes
Luto em Itapema
Morre o Santo de Itapema
Diz aí
Diz aí, Bento!
"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”
Diz aí, Robison!
"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"
!["Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”](/fotos/202512/200_693c855a653a1.jpg)
Diz aí, delegado Roney
"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”
Diz aí, Afrânio!
"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"
Diz aí, Araújo!
"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"
Bons negócios
Volkswagen Tera vira fenômeno de vendas no Brasil e ganha espaço no mercado internacional
Audi lança prancha elétrica que “voa” sobre a água
Veículos
Imóveis
Empregos
Ofereço-me para trabalhar
Vendedor Externo
Ofereço-me para trabalhar
Corretor De Imóveis
De tudo
Esporte e saúde
Karina Luiz Spa
Esporte e saúde
Espaço Terapêutico
ENQUETE
A Câmara de Itajaí deve ter mais vereadores?
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
Especiais
Vitória parcial
STF rejeita marco temporal, mas lei segue com riscos a direitos indígenas
IGREJA CATÓLICA
Júlio Lancellotti é calado nas redes enquanto padres conservadores discursam para milhões
PLANO CLIMA
Governo consegue aprovar Plano Clima após diluir responsabilidade do agro
Controle parental
Três meses após sanção da Lei Felca pais não sabem proteger filhos na web
NA PORTA DA ESCOLA
Empresas de festas visam adolescentes e marketing predatório aposta até em porta de escola
Colunistas
Clique diário
Brava em Estado Puro
De Olho no Fisco
Superendividamento de Impostos: O que fazer?
Ideal Mente
O silêncio do luto nas festas de fim de ano
Coluna Acontece SC
O desafio do Fórum Parlamentar Catarinense– foto principal
Direito em movimento: esporte, jogos e entretenimento
Jogo sujo, risco real: bets ilegais pressionam o mercado e o Fisco observa o apostador
Blogs
VersoLuz
Natal em poucos versos — haikais para uma noite longa
Blog do JC
Serelepe
Espaço Saúde
Festas de fim de ano com saúde sempre 😃
