Blogs | Blog da Ale Francoise
Blog da Ale Francoise
Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Posso tomar creatina?
Publicado 14/11/2024 11:07
Alterado 14/11/2024 11:14
E aí galera do bem!? Tudo bem por aí?
O tema de hoje é sobre creatina!
A Creatina ganhou destaque especial após vários estudos demonstrarem melhora considerável especialmente para mulheres e homens 40+.
A creatina atua contra diversos declínios pertinentes a esse período, combatendo a perda de massa muscular, massa óssea e força, reduzindo a inflamação, o estresse oxidativo e marcadores sanguíneos de reabsorção óssea.
Ja quando entramos no tema performance nos exercícios físicos, a creatina é responsável por dar aquela explosão de energia na hora dos treinos, neste quesito, ela se encaixa para qualquer idade. A disposição e a resistência são aumentadas, o que ajuda no rendimento e, consequentemente, no ganho de massa muscular. É importante ajustar a dose, conforme sua rotina, com nutricionista ou médico!
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
FOCA NO FINDE
Capital Inicial faz showzaço no feriado em Itajaí
VERÃO
Navio cinco estrelas inaugura temporada de cruzeiros em Porto Belo
FAKE BRAND
R$ 1,5 milhão em roupas fakes da Louis Vuitton, Nike e Adidas são apreendidas na região
CINEMA
Ator itajaiense faz ponta em filme brasileiro indicado ao Oscar
Mudança
Asilo na Brava dará lugar a prédio de luxo
Novas moradoras
Capivaras abandonadas pela mãe são acolhidas no aquário de BC
ITAJAÍ
Funcionários da Minister protestam contra mudança de local de trabalho
BALNEÁRIO CAMBORIÚ
Empresário atropelado por lancha será homenageado no domingo
Design
Arquiteto de Itajaí é destaque na revista Forbes Life Design
Santa Catarina
Deputado Ivan Naatz quer concorrer à vaga de desembargador pela OAB
Colunas Mais Lidas
Coluna do Ton
Noivas
JotaCê
Novo secretário de Finanças de Itajaí?!
De Olho no Fisco
Como o McDonald’s economiza em tributos
JotaCê
Destruição da Marcos Konder é herança maldita
Charge do Dia
Charge do dia
Charge do Dia
Charge do dia
Coluna Acontece SC
Eleições 2024: SC consolida o voto conservador
JotaCê
Fabrício quer expulsar Carlos Humberto do PL
JotaCê
Visita do leitor
JotaCê
Lapa desiste de candidatura
Entrevistão
Reynaldo Wanderhec
“Em Itajaí, eu não vejo ninguém bater no peito e dizer: eu sou peixeiro”, analisava seu Reynaldo ao Entrevistão em 2013
ENTREVISTÃO ELEIÇÕES 2024
Sabatina com os candidatos a prefeito de Itajaí
ENTREVISTÃO ELEIÇÕES 2024
Sabatina com os candidatos a prefeito de Balneário Camboriú
ELEIÇÕES 2024
Entrevistão com os candidatos a prefeitura de Navegantes
ENQUETE
Qual sua opinião sobre a venda da praia de Taquarinhas?
TV DIARINHO
🌳🛝 O Parque Raimundo Malta é uma opção de passeio ecológico e totalmente gratuito em Balneário Camboriú ...
Especiais
COP29
“Estou ciente da decepção que os EUA às vezes causam”, diz enviado americano
Podcast
O homem, a lenda: a história oculta do fundador da Casas Bahia
BRASIL
Vale e outras mineradoras dão calote bilionário e afetam municípios de Minas Gerais e Pará
Economia brasileira
O Brasil está na contramão do debate sobre privatização, avalia David Deccache
ESPECIALISTAS EM DIREITO TRIBUTÁRIO
Simpósio da ABDT debate tributação e novo cenário do comércio exterior em Itajaí
Colunistas
Coluna Esplanada
Em todas as pontas
Coluna Acontece SC
Entidades de classe de SC alertam para riscos da PEC 6x1
Charge do Dia
Charge do dia
Show de Bola
Tudo igual
JotaCê
Comando da piramidal
De Olho no Fisco
Como o McDonald’s economiza em tributos
Ideal Mente
Melhores tratamentos para ansiedade
Direito na mão
BPC/LOAS para idosos e pessoas com deficiência: o que você precisa saber
Na Rede
Alagamentos foram os destaques da semana
Jackie Rosa
Família Werner prestigia Van Gogh
Artigos
A reinvenção das “Camboriús”
Diário do Investidor
Reserva de emergência: vale colocar risco?
Coluna do Ton
Halloween da Lu
Mundo Corporativo
Seja firme nas suas decisões
Coluna Fato&Comentário
Morte e ritos fúnebres no Itajaí antigo
Blogs
Blog do JC
Taquarinhas
A bordo do esporte
Bayer Leverkusen visita Câmara Brasil-Alemanha
Blog da Ale Francoise
Posso tomar creatina?
Blog da Jackie
Warung 22 anos - celebração em noite lendária com Sasha e John Digweed
Blog do Ton
Folianópolis 2024 revela grade de programação para cada noite da micareta
Gente & Notícia
Folianópolis: tá chegando a maior micareta do sul do Brasil
Blog Doutor Multas
Como parcelar o IPVA de forma rápida e segura
Blog Clique Diário
Pirâmides Sagradas - Grão Pará SC I
Bastidores
Grupo Risco circula repertório pelo interior do Estado
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
