Blogs | Blog da Ale Françoise

A pílula da felicidade

Publicado 14/05/2024 16:08

A pílula da felicidade existe?

O 5-HTP, conhecido como a pílula da felicidade, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é um tipo de aminoácido que é naturalmente produzido pelo corpo e que é utilizado no processo de produção da serotonina, um importante neurotransmissor que facilita a transmissão dos sinais elétricos entre as células nervosas e que contribui para o bom humor.
Assim, quando os níveis de 5-HTP estão muito baixos, o organismo não consegue produzir serotonina em quantidade suficiente e isso aumenta o risco de a pessoa acabar desenvolvendo vários tipos de transtornos psicológicos, especialmente ansiedade, depressão ou problemas para dormir, por exemplo.
Dessa forma, a suplementação com 5-HTP tem sido cada vez mais utilizada, como forma de tentar aumentar a produção de serotonina e facilitar o tratamento de alguns transtornos emocionais. 

O  5-HTP é um percursor direto da serotonina, após alguns  estudos, descobriram que o 5-HTP também está presente num tipo de planta africana, além do corpo humano. O nome dessa planta é Grinffonia simplicifolia e o 5-HTP utilizado para fazer as cápsulas de suplemento, vendidas em algumas farmácias e lojas de produtos naturais, é retirado das suas sementes.Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para inibir diarreia, vômito e constipação, e também como afrodisíaco.

- A serotonina produz um efeito inibitório que aquieta, acalma promove sensação de contentamento.

- Parte dela é convertida em melatonina no organismo. Melatonina é o hormônio que ajuda a determinar o ciclo do sono e do despertar no indivíduo.

-O  5-HTP é um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo. A deficiência obcessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual.

Existe alimentos  ricos em triptofano, anote alguns deles:

-Chocolate amargo 

-Sementes e grãos 

-Peixes 

-Banana

-Ovo

-Mel

-Abacate 

-Pescada 

-Couve flor 

 

- O 5-HTP  está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca esquizofrenia e na violência extrema. A falta desse neurotransmissor no cérebro está intimamente associada à compulsão alimentar e ao aumento do desejo de massas e doces.

PARA QUE SERVE
A suplementação diária com 5-HIdroxitriptofano possui extensa e profunda aplicação no equilíbrio das desordens do Sistema Nervoso Central (SNC), podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina, depressão e tratamento da obesidade.

Alguns dos benefícios do 5HTP:
• Ajuda na depressão.
• Melhora a qualidade do sono.
• Ajuda na perda de peso.
• Reduz o stress.
• Combate a fibromialgia.
•  Ajuda a combater os sintomas do TPM.

Jamais deixe de consultar um médico ou nutricionista! 

Siga @dra. alessandrafrancoise no instagram.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Itajaí

Acidente com cegonheira deixa filas na BR 101

Gargalo

Proposta pra resolver Morro dos Cavalos entregue em Brasília

VAI COMEÇAR

Itajaí consolida liderança econômica em SC e sedia 1ª Feira de Negócios da ACII

TRADIÇÃO

Acampamento Farroupilha estreia em Itajaí com entrada gratuita

NAVEGANTES

Prefeitura faz leilão online de veículos, sucatas e outros bens

Diz aí

AO VIVO

Gororoba do JC é tema no “Diz aí!”

Diz aí, Jorge Gastaldi!

"Tenho um lema: em primeiro lugar, a piada. Em segundo, a verdade e a ética"

ITAJAÍ

Humorista Jorge Gastaldi estará ao vivo no DIARINHO

Diz aí, André Bueno!

"Nossa alfândega é a segunda em movimentação e, em arrecadação, só perde para Santos"

DIZ AÍ

Delegado da Receita Federal de Itajaí será o entrevistado do “Diz aí”

Bons negócios

Pousada Fazenda Caetés prepara churrasco pro feriado de 7 de setembro

BMW traz ao Brasil o superesportivo M2 CS

Veículos

Motos

Biz 125 Ex

R$ 18.900,00

Motos

Cg 160 Fan

R$ 18.900,00

Imóveis

Comercial

Alugo Sala

Kitnet

Aluga-se Kitnet

Empregos

Tenho vaga para

Contrata-se Vendedores

Tenho vaga para

Contrata-se

De tudo

Esporte e saúde

Massoterapia / Quiropatia

Esporte e saúde

Terapeuta Quântica