Blogs | Blog da Ale Françoise

Rotina intencional!

Publicado 09/11/2025 12:18
Alterado 09/11/2025 12:20

Início da semana tá aí! 

Às vezes, tudo o que precisamos é mudar o compasso da rotina pra reencontrar o prazer de viver o dia com leveza.

 

Rotina intencional é sobre fazer diferente, um gesto, um horário, um caminho... e ver o que isso desperta na nossa rotina diária. 

- Mude sua rotina hoje e observe como você se sente! Faça isso com cronograma e hábitos intencionais. 

1- Respire fundo e observe o que anda automático no seu dia.  

2 -Escolha algo simples pra fazer de outro jeito: acordar em outro horário, trocar o trajeto, mudar o ritmo.  

3- Exemplo de frase: ‘’Hoje eu escolho sair do piloto automático e redescobrir o novo no comum.’’

4- Ao final do dia, perceba se algo em você se moveu... se movimentou, mesmo que só um pouquinho.  

*A vida se renova quando a gente muda o ângulo do olhar.*

Vem comigo essa semana para uma jornada ELEVA! 

https://chat.whatsapp.com/6Y0iOXFut9U46K6OTOWXep

 

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