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🌿 Sistema imunológico: seu escudo natural contra doenças

Publicado 27/10/2025 08:32

Nosso corpo é uma verdadeira máquina de defesa. Mas para que o sistema imunológico funcione em sua máxima potência, ele precisa de equilíbrio — físico, mental e nutricional.

😴 Dormir bem, manter uma alimentação rica em frutas, legumes e proteínas magras, e evitar o excesso de açúcar e álcool são passos fundamentais.

🧘‍♀️ O controle do estresse também é essencial: o cortisol elevado por longos períodos reduz a eficiência das células de defesa.

💊 E alguns nutrientes fazem toda a diferença: vitamina C, D, zinco, selênio, probióticos e antioxidantes naturais ajudam o organismo a responder melhor frente a vírus, bactérias e inflamações.

A imunidade não se constrói da noite para o dia — ela se cultiva diariamente, com escolhas inteligentes e constância.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada de saúde!

 

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

 

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