Colunas


Ideal Mente

Ideal Mente

CRP SC 19625 | Contato: (47) 99190.6989 | Instagram: @vanessatonnet

Dicas essenciais para aproveitar as férias escolares


Dicas essenciais para aproveitar as férias escolares

Durante as férias escolares, os pais podem enfrentar dificuldades para conciliar trabalho e cuidado dos filhos, manter uma rotina estruturada, encontrar atividades adequadas, gerenciar as expectativas das crianças e lidar com a falta de suporte externo. É importante que os pais reconheçam essas dificuldades e adotem estratégias como comunicação aberta, planejamento antecipado e envolvimento em atividades criativas para tornar as férias mais gerenciáveis.

As férias escolares são um período de pausa nas atividades educacionais regulares, durante o qual as crianças e adolescentes têm uma folga das obrigações escolares. Essa época pode ser uma oportunidade para descansar, se divertir, criar laços familiares mais fortes e explorar novas experiências.

Aqui estão algumas dicas gerais que, como psicóloga, frequentemente recomendo aos pais que me procuram para lidar com as férias escolares e a rotina.

Estabelecer uma rotina flexível, embora as férias sejam um tempo para relaxar, é benéfico. Manter uma rotina estruturada para ajudar a evitar o caos e o tédio à família. Isso pode incluir horários regulares para refeições, sono, atividades físicas, brincadeiras e momentos de aprendizado.

Planejar atividades em família é um bom caminho. As férias escolares são uma ótima oportunidade para passar tempo de qualidade juntos. Planeje atividades divertidas, como passeios ao ar livre, jogos de tabuleiro, assistir filmes, cozinhar junto ou até mesmo fazer pequenas viagens.

Incentive atividades criativas e de aprendizado. Promova a criatividade e o aprendizado durante as férias. Pode ser algo simples, como ler livros, praticar desenho, artesanato ou explorar hobbies. Isso pode ajudar a manter a mente ativa e estimulada.

Equilibre o tempo livre com limites saudáveis. Embora seja importante ter tempo livre para relaxar e brincar, é fundamental estabelecer limites saudáveis em relação ao uso de dispositivos eletrônicos - jogos eletrônicos e à quantidade de tempo gasto em atividades sedentárias. Estimule seus filhos a se envolverem em atividades físicas (dentro de cada idade) ao ar livre e interações sociais.

Comunique-se e esteja disponível. Durante as férias, esteja aberto para ouvir seus filhos, compartilhar suas próprias experiências e estabelecer uma comunicação efetiva. Isso pode ajudar.

Lembre-se de que cada família é única e as necessidades e preferências podem variar. Portanto, é importante adaptar essas dicas à sua situação familiar específica. Se você estiver enfrentando desafios significativos ou sentir a necessidade de orientação adicional, considere buscar a ajuda de uma psicóloga ou profissional de saúde mental, que poderá oferecer conselhos personalizados e adequados às suas circunstâncias e realidade.


Conteúdo Patrocinado


Comentários:

Deixe um comentário:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

ENQUETE

A condenação de Bolsonaro é justa? 



Hoje nas bancas

Confira a capa de hoje
Folheie o jornal aqui ❯


Especiais

O que a TV Justiça não mostrou: momentos marcantes de um julgamento histórico

JULGAMENTO DO GOLPE

O que a TV Justiça não mostrou: momentos marcantes de um julgamento histórico

Onda bolsonarista é tentativa de inspirar novo 8 de janeiro, diz especialista

“Nepal já”

Onda bolsonarista é tentativa de inspirar novo 8 de janeiro, diz especialista

As 3 alternativas que poderiam livrar o ex-presidente da prisão

E agora, Bolsonaro?

As 3 alternativas que poderiam livrar o ex-presidente da prisão

Verde-amarelo em disputa e pautas "invertidas" marcam 7/9 antes de julgamento de Bolsonaro

SETE DE SETEMBRO

Verde-amarelo em disputa e pautas "invertidas" marcam 7/9 antes de julgamento de Bolsonaro

Malafaia usa Bíblia para transformar investigação em provação divina

Nos cultos

Malafaia usa Bíblia para transformar investigação em provação divina



Colunistas

Não vou pagar mais impostos!

De Olho no Fisco

Não vou pagar mais impostos!

PEC da Blindagem é aprovada

Charge do Dia

PEC da Blindagem é aprovada

PRTB & Eduardo

Coluna Esplanada

PRTB & Eduardo

Alesc desburocratiza ambiente de negócios

Coluna Acontece SC

Alesc desburocratiza ambiente de negócios

Agnaldo apoiado pelo governo Robison?

JotaCê

Agnaldo apoiado pelo governo Robison?




Blogs

Exclusivo: Osmar Teixeira deixa o PSD

Blog do JC

Exclusivo: Osmar Teixeira deixa o PSD

Inteligência Artificial redefine papel das academias e profissionais de fitness

A bordo do esporte

Inteligência Artificial redefine papel das academias e profissionais de fitness

🫀 Coração saudável: pequenos hábitos que fazem grande diferença

Espaço Saúde

🫀 Coração saudável: pequenos hábitos que fazem grande diferença






Jornal Diarinho ©2025 - Todos os direitos reservados.