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Receitas para intestino preso e prisão de ventre

Publicado 24/02/2026 09:58

Seu intestino anda preguiçoso?

Que tal alguns alimentos naturais para aliviar os sintomas?

-Anote as dicas:

*Frutas: ameixa, mamão, kiwi, laranja com bagaço, manga, figo, abacate, morango, tangerina, noz, castanhas;

*Plantas: chá de bardana, raiz de alcaçuz, suco de babosa, chá de cáscara-sagrada;

*Alimentos ricos em fibras: farelo de trigo, aveia, linhaça, chia, semente de girassol, semente de abóbora.

*Além da alimentação rica em fibras, também é importante consumir pelo menos 2 L de água por dia, pois a água é essencial para formar as fezes e facilitar o trânsito intestinal.

Laxantes naturais

A seguir, estão 3 receitas fáceis que ajudam a combater a prisão prisão de ventre.

*Receitas com laxantes naturais*

*Suco de beterraba com laranja

Deve-se tomar o suco de beterraba com laranja antes das refeições principais, pois ele é rico em fibras que vão auxiliar a movimentação do intestino e a eliminação das fezes.

Ingredientes:

1/2 beterraba

​1 copo de suco natural de laranja

Modo de preparo: Fatiar a beterraba crua ou cozida e bater no liquidificador juntamente com o suco de laranja. Beber 250 ml do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos.

* Suco de mamão, laranja e ameixa 

O suco de mamão e laranja com ameixa pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido no café da manhã.

Ingredientes:

1 copo de suco de laranja

1 fatia de mamão

3 ameixas secas

Modo de preparo: Retirar os caroços do mamão e das ameixas e bater todos os ingredientes no liquidificador.Tomar sem coar.

*Suco de uva com linhaça

O suco de uva com linhaça deve ser tomado diariamente ainda em jejum, mas deve-se diminuir a frequência do consumo quando o intestino começar a funcionar, passando a tomar o suco em dias intercalados ou 2 vezes por semana.

Ingredientes:

1 copo de suco natural, feito sem retirar as sementes das uvas

1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. Também é possível usar sementes de chia ou de girassol ao invés da linhaça.

Se mexer diariamente, também irá melhorar o fluxo intestinal! 

Gostou? Agora é só fazer e me contar!!!

 

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