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Benefícios do uso da chia

Publicado 08/06/2025 18:30
Alterado 08/06/2025 19:48

A chia é uma fonte rica em nutrientes, incluindo fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. No entanto, a chia não é uma fonte direta de colágeno.

A chia pode ajudar a:

- Melhorar a hidratação da pele devido à sua capacidade de absorver água

- Reduzir a inflamação devido à presença de ácidos graxos ômega-3

- Apoiar a saúde geral do corpo devido à sua riqueza em fibras e proteínas

Se você está procurando por uma fonte de colágeno natural, pode considerar alimentos como:

- Caldo de osso

- Peixe com pele e ossos

- Frango com pele e ossos

- Suplementos de colágeno

Mas a chia é um alimento muito saudável e pode ser incluída em uma dieta equilibrada!

 

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