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🧠 Os 7 Suplementos Essenciais para o Corpo e a Mente 🌿

Publicado 29/10/2025 17:19

Mesmo com uma boa alimentação, é comum que nosso corpo precise de um reforço nutricional — especialmente diante do estresse, da rotina acelerada e da exposição a toxinas.

A suplementação correta pode equilibrar hormônios, melhorar a imunidade, otimizar o metabolismo e preservar a vitalidade.

 

💊 Essenciais que não podem faltar:

1. Magnésio – regula mais de 300 reações enzimáticas e melhora o sono, a energia e o humor.
2. Ômega-3 – anti-inflamatório natural, protege o coração e o cérebro.
3. Vitamina D3 + K2 – fortalece ossos, imunidade e equilíbrio hormonal.
4. Zinco – essencial para a imunidade, pele e fertilidade.
5. Coenzima Q10 – energia celular e proteção antioxidante.
6. Vitamina C – fortalece o sistema imune e combate o estresse oxidativo.
7. Probióticos – equilibram o intestino, base da imunidade e do bem-estar mental.

 

⚖️ Lembre-se: suplementar não é apenas “tomar vitaminas”, mas regular o funcionamento do corpo como um sistema inteligente.

A dosagem e a combinação ideais devem ser personalizadas conforme exames e necessidades individuais.

💡 O segredo está na modulação funcional, e não no excesso. Suplementar o que o corpo realmente precisa é o que transforma saúde em performance.

🌱Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

 

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