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🔋 Mitocôndrias: as usinas de energia que definem sua saúde e longevidade

Publicado 26/09/2025 06:21

Você já ouviu falar que o segredo da vitalidade está nas mitocôndrias?

Essas pequenas estruturas dentro das células funcionam como usinas de energia, transformando os nutrientes que comemos em combustível (ATP) para cada processo do corpo.

Quando as mitocôndrias estão saudáveis, temos:

✅ Mais disposição

✅ Melhor raciocínio e memória

✅ Controle metabólico equilibrado

✅ Prevenção do envelhecimento precoce

 

Mas quando sofrem com estresse, má alimentação, toxinas ou inflamação, podem gerar menos energia e mais radicais livres — favorecendo fadiga crônica, doenças degenerativas, envelhecimento e até câncer.

✨ Como proteger suas mitocôndrias:

• Alimente-se com frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes (ex: resveratrol, coenzima Q10).
• Pratique exercícios físicos regulares.
• Evite excesso de açúcares e ultraprocessados.
• Durma bem — o reparo celular acontece no sono profundo.
• Considere avaliação médica para suporte com nutracêuticos e terapias integrativas.

👉 Cuidar da saúde mitocondrial é investir em energia hoje e qualidade de vida para o futuro.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal

 

 

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