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Vitamina D

Publicado 02/11/2025 13:04

 A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D!

 

  A Vitamina D é excencial para o corpo, é a principal via para se obter é através do sol. 

  O sol é considerado um remédio natural para seu organismo. 

  Recorrer naquilo que Deus deixou como orientação lhe trará benefícios. 

É através da exposição solar que o corpo adquire parte da vitamina D, nutriente fundamental para o sistema imunológico.

O tempo para tomar sol, varia de acordo com o tom de pele:

Pele clara de 5 a 15 minutos

Pele morena e negra de 15 a 30 minutos

Você pode ser um pouco diariamente para manter a conversão adequada de vitamina D.

E se você não tem como se expor diariamente, é fundamental suplementar e se expor a luz solar e a natureza, sempre que possível!  

 

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